Nous sommes de plus en plus assis sur une chaise à un bureau, le nez sur un ordinateur. Que l’on soit salarié ou étudiant, beaucoup passent leur journée scotchés à un bureau. Cette magnifique machine qu’est notre corps n’a pas été créé pour ce genre d’activités. Maux de dos, douleurs dans la nuque, raideur dans les épaules… Tout ça fait partie de notre quotidien!
Pas besoin d’un tapis, d’un moment parfait (ça n’existe pas), du silence impeccable, le yoga se fait n’importe où 🙂 Vous devez bien le voir avec les professeurs, qui au contraire s’amuse à transformer tout accessoire ou activité en mouvement de yoga haha. Un chambranle de porte, un appui de fenêtre, un balcon…alors pourquoi une chaise serait un inconvénient plutôt qu’un atout???
Changez de perspective! Et voyez votre chaise de bureau comme un accessoire de yoga! Prenez le temps de détendre le corps, créer de l’espace là où le corps a tendance à s’affaisser. Pas besoin de sortir son tapis dans l’open space. Assis tranquillement à son bureau, retrouvez ci-dessous 5 mouvements pour se détendre au bureau.
Bonne lecture les yogis 🙂
