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INSPIRATION

« Il n’y a qu’une chose qui puisse rendre un rêve impossible.... C’est la peur d’échouer »

Paulo Coelho

En Quelques mots

Bienvenue chez My Yoga Alchimie ! Retrouvez ici toutes les informations liés à nos cours, à nos ateliers ainsi qu'au développement personnel: yoga, respiration, méditation, hypnose et autres dans notre studio de yoga au coeur d'Arras. Au plaisir de vous voir le tapis ! MYA contact@my-yoga-alchimie.com

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✨C'EST L'EQUINOXE DU PRINTEMPS ✨ Un puissant m

✨C'EST L'EQUINOXE DU PRINTEMPS ✨
Un puissant mouvement d'énergie qui monte depuis les profondeurs de la Terre !

Ce moment où nous sommes tous égaux devant le soleil 🙏 Qui se tente les 108 salutations au soleil pour honorer cet équinoxe ??

La montée de sève, l'énergie yang qui remonte, le dynamisme ... Cette énergie qui stimule particulièrement le foie et la vésicule biliaire. On a envie de bouger, de faire plein de choses, de sortir et se booster ! 😜

C'est une période de transition qui fait aussi remonter en surface les émotions non exprimées: colères refoulées, contrariétés, traumatismes, stress, cauchemars ... On peut sentir fatigue, déprime, frustration, irritabilité... LAISSEZ FAIRE ! ✨ Ayez confiance en cette énergie de nettoyage ✨Si vous avez l'impression de revenir en arrière, ce n'est qu'une illusion ✨ SOURIEZ - RESPIREZ ✨

Vous ressentirez très vite cet élan d'énergie vitale 🥰😁

Quoi faire pour mieux vivre cette période :
- laissez passer ce qui fluctue et faite confiance !
- consommez des tisanes de miel, gingembre et citron,
- utilisez une bouillotte chaude sur le foie pour le stimuler,
- quelques postures de yoga, torsion par exemple, pour accompagner le foie,
- ôtez les vêtements progressivement tout en gardant la zone des reins au chaud (pour aider l'énergie yang à monter),
- trouvez un bon équilibre entre le mouvement (yang) et le repos (yin),
- Mangez plus léger et moins gras,
- limitez l'alcool
- C'est le moment DE FAIRE UN JEÛNE !
- Sourriiiiiiieeeezzzz 😁😁😁😁😁😁😁

Venez sur le tapis ! On va travailler cette belle énergie ensemble ^^

Prenez soin de vous 🙏

Bienvenue chez MYA ! On vous accueille chaque jo

Bienvenue chez MYA !

On vous accueille chaque jour pour vivre plus de sérénité, de conscience, de bienveillance, de respect envers vous même au quotidien ✨🙏🏻

Notre mission: remettre le bien être et le développement personnel au centre de la vie de l’individu, qu’il soit un objet d’émancipation 🙏🏻

A très vite sur le tapis ☺️

Parce que pratiquer le yoga, c’est aussi tout si

Parce que pratiquer le yoga, c’est aussi tout simplement respirer, bouger en fluidité et tourner le regard vers l’intérieur ✨🙏🏻

A partir d’aujourd’hui :

- retrouvez un cours de Hatha & Respiration tous les jeudis à 18h : un cours doux, postural avec un vrai focus sur les techniques de respiration

- le cours de Renforcement Profond (méthode De Gasquet) se transforme en atelier épisodique le week-end. Bientôt la première date !

- le cours de yoga postnatal sera proposé en présentiel comme en ligne pour. Réservation en direct par e-mail (contact@my-yoga-alchimie.com) pour l’organisation de petits groupes par cours

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis ☺️🙏🏻

#yoga #studiomya #studiomyaarras #respirer #etre #biendanssoncorps #biendanssatete #body #mind

✨ GOOD NEWS ✨ Le baby yoga et le yoga enfants

✨ GOOD NEWS ✨
Le baby yoga et le yoga enfants est maintenant INCLUS dans les abonnements mensuels !

Profitez d'un tarif avantageux pour votre enfant (et également vous-même) au studio MYA. Parfait pour profiter d'une pratique pour soi et d'un moment pour son enfant 😁

Rappel:
Abonnement Ahimsa : 4 cours/ mois à 50€
Abonnement Satya : 8 cours/mois à 76€
Plus d'infos ici: http://my-yoga-alchimie.com/tarifs/

Le mercredi :
👶Baby yoga à 9h30
👧Yoga enfants 8/11 à 15h30
👦Yoga enfants 4/7 ans à 16h45

Pour toute question, contactez moi !!
Prenez soin de vous ! 🙏☺️

✨ BIENVENUE DANS LE PRINTEMPS EN MÉDECINE CHINO

✨ BIENVENUE DANS LE PRINTEMPS EN MÉDECINE CHINOISE TRADITIONNELLE ✨

Selon la MTC, nous sommes entrés dans le printemps depuis le 4 février ! Première saison de l'année associée au renouveau et à la croissance 😊
GOOD NEWS : Nous repartons vers le soleil et ainsi vers une énergie croissante !!

Les premiers rayons de soleil se font remarquer, les végétaux reprennent leur activité ... et c'est aussi le moment de se préparer à cette nouvelle saison en s'écoutant et en prenant soin de son foie (organe associé à cette saison).

Petites astuces pour faire du bien à son foie :

🌿 Cure de tisanes de pissenlit pour détoxiquer les voies respiratoires et purifier l'organisme,
🍀 Auto-massage du foie (si c'est sensible, c'est qu'il y a besoin!),
🌱 Ajouter quelques jus verts (en plus c'est délicieux),
🌿Placer régulièrement (voir quotidiennement pendant plusieurs jours) une bouillotte bien chaude sur votre foie pour le stimuler,
🌱HE citron jaune à la rescousse (2 gouttes sur une base neutre à consommer 3 fois par jour pendant 3 semaines) ❗️ vérifiez si allergie et bien sur hors grossesse et allaitement ❗️

Autres bonnes idées :
Limiter alcool, gras et sucres rapides qui fatiguent le foie. C'est aussi le moment de pencher vers la saveur acide qui est copine avec le foie.

Si vous vous sentez énervé.e, irritable, très fatigué.e, c'est peut-être le moment de choisir 2 ou 3 de ces astuces pour une cure de 3 semaines.

Je commence demain !!!! Et vous ??? 😁
Commentez vos astuces en commentaire !

Likez et partagez !
Exactement ce qu'on a travaillé aujourd'hui sur le tapis 😁🙏

L'INTERVIEW EST SORTIE !!!! Jeanne de PFM est ve

L'INTERVIEW EST SORTIE !!!!

Jeanne de PFM est venue à notre rencontre lors des portes ouvertes pour découvrir le studio MYA, ainsi que le projet qui gravite autour !

On revient sur le projet MYA, notre vision, et aussi ce qu'est le yoga et ses bienfaits. Vous y découvrirez plusieurs voix, dont des enfants qui ont partagé leurs points du vue 😁

Le lien pour l'écouter est EN BIO 😜

Bonne écoute !! 🙏

#studiomyaarras #studiomya #myaarras #portesouvertes #arrasmaville #centredeyoga #yinyoga #studiomyaarras #santeaunaturel #biendanssatete #biendanssoncorps

Plus d'info sur le site : www.my-yoga-alchimie.com
Réservez ici : www.my-yoga-alchimie.com/je-reserve/

MERCIII d'avoir été si nombreuses.eux ce weekend

MERCIII d'avoir été si nombreuses.eux ce weekend à l'occasion des portes ouvertes ✨🙏

Beaucoup de pratiques et d'échanges autour du bien-être et du développement personnel !! Un weekend rempli de bonnes ondes, de sourires, de découvertes, et de bienveillance 😁🥰✨🙏
#gratitudeinfinie

Merci pour vos partages et vos likes ! Merci d'avoir fait découvert le studio à vos proches ! Merci pour votre confiance !
#studiomyaarras

Pour toute question, contactez-moi par email : contact@my-yoga-alchimie.com

Hâte de vous retrouver sur le tapis !!
Mélanie

Plus d'info sur le site : www.my-yoga-alchimie.com
Réservez ici : www.my-yoga-alchimie.com/je-reserve/

🌙 LES PORTES OUVERTES - C'EST DEMAINNNNNN !!!!!

🌙 LES PORTES OUVERTES - C'EST DEMAINNNNNN !!!!!! ✨

Il reste des places aux portes ouvertes de ce weekend !! Au programme :

- Une dizaine de cours différents,
- Cours à petits prix,
- des échanges autour d'un goûter,
- des promotions sur place,
- Rencontre avec tous les professeurs.

Sans parler de la découverte de la salle et des accessoires, de profiter d'un moment pour soi ou entre amis ou en famille !

Rappel du planning :

🌙 SAMEDI 21 JANVIER

8h30 – HATHA YOGA
9H45 – VINYASA YOGA
11H – YOGA SOUND
12H15 – YOGA PRÉNATAL
13H30 – YIN YANG
14H45 – YOGA ENFANTS 4 – 11 ANS
16H – RENFORCEMENT PROFOND
17H15 – YOGA POUR LE DOS
18H30 – PILATES
19H45 – YIN YOGA

🌙 DIMANCHE 22 JANVIER

10H – BABY YOGA 18 – 35 MOIS
11H – YOGA EN FAMILLE 4 – 11 ANS
14H – RELAXATION SONORE
15H15 – YOGA ADAPTÉ

Cours à part
Réserver ici:
http://my-yoga-alchimie.com/je-reserve/

A demain en pleine forme 😁🙏

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