YOGA


  • Le yoga, c’est du sport ? une hygiène de vie ? ou une thérapie?

Cette discipline millénaire apportent des réponses au bénéfice de la santé dans la mesure où elle vise à rapprocher de l’équilibre corps/esprit. Sa pratique régulière, adaptée et évolutive vise à réunir, équilibrer et apaiser le corps et l’esprit, nous menant petit à petit à nous connaître plus.

 

  • Je ne suis pas flexible ! Est-ce que je peux faire du yoga ?

Manquer de souplesse est une excellente raison pour commencer une pratique de yoga. C’est en tenant les postures de façon détendue, que nous pouvons sentir notre corps s’assouplir progressivement (grâce à une pratique régulière).

 

  • Quelle est la différence avec la gymnastique ou l’exercice physique ?

Le yoga diffère fondamentalement de l’exercice physique ordinaire. Le yoga apporte des résultats pour une santé et un équilibre globale : physique, mentale et émotionnelle. Cette discipline est un outil magnifique à du bien vivre au quotidien.

 

  • Quelles sont les bénéfices à la respiration ?

Le pranayama, ou exercice de respiration, influe sur l’expansion rythmée des poumons et de la cage thoracique permettant aux liquides organiques de bien circuler dans l’ensemble des organes. Notre respiration et notre état d’être sont souvent en miroir. C’est primordial d’apprendre à respirer correctement et d’autres exercices de respiration pour du mieux être au quotidien.

 

  • Comment se déroule un cours de yoga ?

Chaque cours de yoga est différent selon le thème et l’objectif de la pratique. Cependant, il sont principalement articulés sur trois outils principaux : les postures, les exercices respiratoires et la relaxation.
Plus d’infos sur un premier de yoga ICI

 

  • En quoi la pratique du yoga permet de mieux vivre au quotidien ?

La pratique régulière permet de diminuer le stress, d’accueillir ses émotions et par là même de retrouver l’énergie nécessaire au bien-être physique et mental.

Par cette pratique, on apprend une boîte à outils bien-être à utiliser au quotidien. Les postures musclent le corps et l’assouplissent. Elles agissent sur les organes et les glandes qui améliorent la circulation sanguine et la circulation veineuse. La respiration se stabilisent et la gestion des émotions et du stress s’améliorent.

En yoga, on dit que la longueur de vie de l’être humain ne se compte pas en années, mais en nombre de respirations.

Dans un monde en effervescence, le yoga nous permet de mieux se connaître, s’écouter et s’accepter.

 

RENTRÉE 2022


  • Est ce que je peux compiler un abonnement avec une carte?

Oui, il est possible de cumuler si c’est votre choix.

 

  • Si je prends un abonnement, est ce que je peux switcher certains mois avec une carte ?

Non on ne peut pas switcher entre deux abonnements ou cartes.

 

  • Est-ce que je peux venir de temps en temps ? 

Oui tout à fait. Vous pourrez toujours prendre des cours à l’unité.

 

  • Que se passe t’il si je tombe enceinte ? 

L’abonnement comme les cartes comprennent les cours de yoga prénatal et postnatal. En fonction de la grossesse, il sera possible de faire les cours de yoga prénatal ainsi que les cours classiques (avec des postures adaptées).

 

  • Est-ce que je suis obligé.e de choisir un cours fixe, un type de yoga ?

Pas du tout ! Que ce soit pour une carte, un abonnement ou des cours à l’unité, vous n’êtes pas obligé.e de choisir un cours fixe. Vous pouvez choisir le ou les cours de votre choix, du type de votre choix en fonction de vos envies et de votre énergie.

 

  • Comment fonctionnent l’abonnement ?

Il est individuel et à votre nom. Il sera donc possible de réserver uniquement pour vous et non pour d’autres personnes. Vous serez prélevé à la date d’achat chaque mois. Tous les cours pour adultes sont accessibles, hors ateliers et stages le weekend. Pour les abonnés, vous bénéficierais d’une réduction de 5 ou 10% sur les ateliers de yoga.

 

  • Quelle est la différence entre l’abonnement et la carte ?

L’abonnement est le meilleur tarif pour une pratique chaque semaine. Vous pouvez obtenir le cours jusqu’à 9€ le crédit (au lieu de 16€). C’est simple et facile.
La carte permet d’avoir un quotas de cours à un tarif moindre à utiliser dans un temps donné à votre rythme. Vous pouvez prendre 10 cours en un mois comme 0 le mois suivant.

 

  • Est-ce-que je peux toujours prendre des cours à l’unité ?

Oui. Le cours à l’unité est à 16 euros (60 minutes) et 20 euros (90 minutes). On peut venir de temps en temps ou cumuler ces cours à l’unité avec l’abonnement.

 

  • Comment faire pour essayer les cours avant de m’engager ?

Nous proposons un forfait découverte de 30 euros pour 3 cours. Cela permet d’essayer plusieurs cours avant de se lancer.

 

  • Comment je peux utiliser mes cours ?

En fonction de votre abonnement, vous avez 4 ou 8 cours à utiliser comme vous le souhaitez en un mois. Si vous êtes en vacances dans le mois, vous pouvez faire le choix de prendre tous vos cours en 2 semaines. Il n’y a pas de report de cours sur le mois suivant.

 

  • Comment faire si j’ai le covid et suis en confinement ?

Aujourd’hui en cas de covid, il est nécessaire s’isoler 7 jours à la date de début des symptômes, en sachant qu’il est possible de sortir au bout de 5 jours si le test est négatif.
Ainsi il sera nécessaire d’informer par email (contact@my-yoga-alchimie.com) dès le début afin d’annuler les réservations prévues pendant l’isolement s’il y a. Ce sont des cours qui seront réattribués à votre carte ou votre abonnement. En cas d’abonnement, il vous restera le reste du mois pour en profiter.

 

    • Que se passe t-il si je n’utilise pas mes cours dans mon abonnement ?

Les cours non utilisés pendant le mois sont perdus et ne sont pas reportés.

 

  • Quelles sont les conditions d’annulation ?

Annulation anticipée: 100% remboursé pour les annulations avec au moins 24h de préavis.
Annulation tardive : 50% remboursé pour les annulations avec au moins 12h de préavis.
Annulation de dernière minute: 0% remboursé pour les annulations de moins de 12h de préavis.

 

  • Que se passe t-il pour les périodes de fermeture de la salle ? 

La salle ferme automatique sur deux temps : Deux semaines à la période de Noël et le mois d’août. Il n’y aura aucun prélèvement ou carte sur le mois d’août. Pour le mois de décembre, on vous invite à utiliser vos crédits les deux premières semaines du mois.
Les repos et formations  des professeurs modifieront le planning ou impliqueront des jours de fermeture dans l’année. Cela sera toujours anticipé afin de vous permettre d’utiliser vos crédits les semaines avant ou après.