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« Il n’y a qu’une chose qui puisse rendre un rêve impossible.... C’est la peur d’échouer »

Paulo Coelho

En Quelques mots

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Bienvenue chez My Yoga Alchimie ! Retrouvez ici toutes les informations liés à nos cours, à nos ateliers ainsi qu'au développement personnel: yoga, respiration, méditation, hypnose et autres dans notre studio de yoga au coeur d'Arras. Au plaisir de vous voir le tapis ! MYA contact@my-yoga-alchimie.com

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Hypnose ericksonienne : ce que c’est vraiment 🌿 On me pose souvent les mêmes questions… et je comprends : entre télé, clichés et peurs, difficile de savoir à quoi s’attendre. Ici, pas de show. Juste une relation de confiance, une méthode douce, et un accompagnement personnalisé pour vous aider à mobiliser vos ressources et créer du changement dans vos habitudes. Envie d’en parler sereinement ? → Lien en bio pour un rdv téléphonique ou écrivez-moi “HYPNOSE” en DM 💬 —— My Yoga Alchimie, studio de Yoga en ligne & à Arras, pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #PratiqueYoga #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras #bienêtre #studiomyaarras #studiomya #yogaenligne #hypnose #hypnoseericksonienne #therapiedouce #gestiondustress #confianceensoi #bienetre #arras #prendresoindesoi #therapiebrève
Le mois d'octobre chez MYA ✨ - Atelier Baby yog Le mois d'octobre chez MYA ✨ - Atelier Baby yoga à 10h et Yoga en famille à 11h15 le dimanche 12/10 - Atelier Mouvements & Bain sonore le vendredi 24/10 de 18h30 à 20h Une offre à ne pas manquer: tester gratuitement le studio en ligne au mois d'octobre pendant 7 jours. Réservation en ligne (lien en bio) —— My Yoga Alchimie, studio de Yoga en ligne & à Arras, pour un moment de détente et de plaisir 🌿 #Yoga #PratiqueYoga #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras #bienêtre #studiomyaarras #studiomya #yogaenligne #yogaenligne #yogajourney #yogapourtous #yogapourtouslesjours #yogaarras #yogabienetre #yogaalamaison
Cet été beaucoup d'entre vous m'ont écrit pour Cet été beaucoup d'entre vous m'ont écrit pour me demander si les cours en ligne aller continuer. Et la réponse est OUI ! 😃 ✨ Ici, chaque cours est pensé pour vous : vos besoins, vos retours, vos envies et progrès. ✨ Vous retrouvez la même énergie qu’en cours collectifs, mais depuis votre salon ✨ Vous restez guidés, même à distance. Pas de besoin de scroller pendant 20 minutes pour trouver « le bon cours » Le yoga en ligne avec moi, c’est : 🌙 Moins de quantité, mais plus de qualité 🌙 Moins d’anonymat, mais plus de lien 🌙 Moins de dispersion, mais plus de clarté dans votre pratique 🌙 De nouvelles pratiques chaque mois (4 cours minimum) Et surtout la certitude de ne jamais pratiquer seule. Prête à continuer l’aventure ??? 😊 Vous pouvez en profiter pour seulement 22 euros par mois !  Le lien est en bio pour découvrir la plateforme. —— My Yoga Alchimie, studio de Yoga en ligne & à Arras, pour un moment de détente et de plaisir #Yoga #PratiqueYoga #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras #bienêtre #studiomyaarras #studiomya #yogaenligne#yogaenligne #yogajourney #yogapourtous #yogapourtouslesjours #yogaarras #yogabienetre #yogaalamaison
3 mouvements simple pour dénouer le corps au bure 3 mouvements simple pour dénouer le corps au bureau : 🙌 étirer et détendre les cervicales ✨ ouvrir la cage thoracique et détendre le dos 🧡 la torsion pour soulager de suite le dos Partage cette vidéo à ton/ta collègue 😉 —— My Yoga Alchimie, studio de Yoga en ligne & à Arras, pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #PratiqueYoga #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras#bienêtre #studiomyaarras #studiomya #yogaenligne
✨La PNL, ça vous parle ? On en entend souven ✨La PNL, ça vous parle ? On en entend souvent parler… mais peu savent vraiment ce que c’est 🌿 On parle souvent d’hypnose, et peu de PNL. Alors que la PNL est véritablement un outil puissant, complémentaire à l’hypnose. La Programmation Neuro-Linguistique est une approche qui aide à : 💫 comprendre nos pensées, nos émotions, nos comportements, 💫 et transformer ce qui ne nous convient plus. J’aime comparer le.a praticien.ne à un guide de montagne. Le.a praticien.ne vous guide et montre le.s chemin.s afin que vous puissiez gravir la montagne et monter au sommet. Ce n’est pas magique, personne ne le fera à votre place 😉 En séance, je vous guide pour : 🌸 identifier vos schémas, votre objectif, 🌸 identifier vos ressources intérieures, 🌸 mettre en place de nouveaux comportements plus alignés. C’est un outil puissant pour : ✅ gérer ses émotions, ✅ Aider à traverser une période de changement, ✅ retrouver confiance, ✅ dépasser ses blocages, ✅ améliorer sa communication, ✅ arrêter une addiction… 👉 Vous aimeriez découvrir la PNL ? Je propose des séances individuelles en présentiel. 📩 Écrivez-moi en DM pour en savoir plus ou réserver votre première séance 🌿 —— My Yoga Alchimie, studio de Yoga en ligne & à Arras, pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #PratiqueYoga #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras#bienêtre #studiomyaarras #studiomya #yogaenligne
✨ Bienvenue à l’automne 🍂 Joyeux Sabbat ✨ C’est le temps de la récolte finale, de l’abondance et de la gratitude, mais aussi celui de l’introspection et de la préparation à la saison sombre. Ce jour symbolise l’équilibre parfait entre jour et nuit. C’est le moment d’honorer l’abondance reçue durant l’année et à remercier Pacha Mama (Mère Terre) pour ses dons 🙏 C’est un moment pour réajuster nos énergies et retrouver notre centre. Comme la nature qui se retire doucement, on ralentit et on observe : ✨ Prenons un temps pour nous : faisons le bilan, faisons le tri entre ce que nous voulons conserver et ce que nous sommes prêts.es à laisser partir. Voici quelques rituels (yoga, ayurvédique ou de la MTC) qui font du bien en cette période d’automne: 🍂 Respirez ! 5 minutes de respiration carré ou de respiration profonde, 🍂 Préparez votre foyer : purification avec la sauge et le palo santo 🍂 Restez dans des postures de yoga plus longtemps pour plus d’ancrage, 🍂 Promenez-vous en nature en pleine présence, 🍂 Prenez quelques minutes pour écrire ce pour quoi vous êtes reconnaissants.es 🍂 Boostez votre odorat avec de bonnes saveurs épicées : des bons plats chauds qui embaument votre maison, 🍂 Utilisez HE Petit grain pour relâcher le système nerveux, HE citron pour un coup de boost, HE Ravinsara pour les microbes (en diffusion, à respirer...) 🍂 Faîtes le tri (chez vous, dans votre tête, votre agenda : Stop au TROP, au SURPLU): Faîtes de la place au RIEN 🍂 Postures de yoga à pratiquer +++ : Papillon couché - Anahatasana - Grenouille - Torsion ... 🍂S'extasier des couleurs et de la nature Partage tes rituels en commentaires 😉 —— My Yoga Alchimie, studio de Yoga en ligne & à Arras, pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #PratiqueYoga #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras #bienêtre #studiomyaarras #studiomya #yogaenligne
Les erreurs fréquentes qu’on retrouve sur le ta Les erreurs fréquentes qu’on retrouve sur le tapis avec le chien tête en bas : le corps est sympa, il compense pour vous faciliter la tâche. Ce qui est dommage c’est que cela empêche l’étirement et le renforcement qu’offre la posture … Ça te parle ces erreurs ? ☺️ Enregistre pour t’en souvenir 😉 —— My Yoga Alchimie, studio de Yoga en ligne & à Arras, pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #PratiqueYoga #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras#bienêtre #studiomyaarras #studiomya #yogaenligne
Mes 3 rituels bien être préférés ❤️ - com Mes 3 rituels bien être préférés ❤️ - commencer la journée avec une tisane chaude et un peu de lecture - respirer et réveiller le corps en douceur - prendre l’air tous les jours Simple et efficace 🥰 Et toi c’est quoi tes rituels préférés ?? —— My Yoga Alchimie, studio de Yoga en ligne & à Arras, pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #PratiqueYoga #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras#bienêtre #studiomyaarras #studiomya #yogaenligne
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