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« Il n’y a qu’une chose qui puisse rendre un rêve impossible.... C’est la peur d’échouer »

Paulo Coelho

En Quelques mots

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Bienvenue chez My Yoga Alchimie ! Retrouvez ici toutes les informations liés à nos cours, à nos ateliers ainsi qu'au développement personnel: yoga, respiration, méditation, hypnose et autres dans notre studio de yoga au coeur d'Arras. Au plaisir de vous voir le tapis ! MYA contact@my-yoga-alchimie.com

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Cet été beaucoup d'entre vous m'ont écrit pour Cet été beaucoup d'entre vous m'ont écrit pour me demander si les cours en ligne aller continuer. Et la réponse est OUI ! 😃 ✨ Ici, chaque cours est pensé pour vous : vos besoins, vos retours, vos envies et progrès. ✨ Vous retrouvez la même énergie qu’en cours collectifs, mais depuis votre salon ✨ Vous restez guidés, même à distance. Pas de besoin de scroller pendant 20 minutes pour trouver « le bon cours » Le yoga en ligne avec moi, c’est : 🌙 Moins de quantité, mais plus de qualité 🌙 Moins d’anonymat, mais plus de lien 🌙 Moins de dispersion, mais plus de clarté dans votre pratique 🌙 De nouvelles pratiques chaque mois (4 cours minimum) Et surtout la certitude de ne jamais pratiquer seule. Prête à continuer l’aventure ??? 😊 Vous pouvez en profiter pour seulement 22 euros par mois !  Le lien est en bio pour découvrir la plateforme. —— My Yoga Alchimie, studio de Yoga en ligne & à Arras, pour un moment de détente et de plaisir #Yoga #PratiqueYoga #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras #bienêtre #studiomyaarras #studiomya #yogaenligne#yogaenligne #yogajourney #yogapourtous #yogapourtouslesjours #yogaarras #yogabienetre #yogaalamaison
3 mouvements simple pour dénouer le corps au bure 3 mouvements simple pour dénouer le corps au bureau : 🙌 étirer et détendre les cervicales ✨ ouvrir la cage thoracique et détendre le dos 🧡 la torsion pour soulager de suite le dos Partage cette vidéo à ton/ta collègue 😉 —— My Yoga Alchimie, studio de Yoga en ligne & à Arras, pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #PratiqueYoga #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras#bienêtre #studiomyaarras #studiomya #yogaenligne
✨La PNL, ça vous parle ? On en entend souven ✨La PNL, ça vous parle ? On en entend souvent parler… mais peu savent vraiment ce que c’est 🌿 On parle souvent d’hypnose, et peu de PNL. Alors que la PNL est véritablement un outil puissant, complémentaire à l’hypnose. La Programmation Neuro-Linguistique est une approche qui aide à : 💫 comprendre nos pensées, nos émotions, nos comportements, 💫 et transformer ce qui ne nous convient plus. J’aime comparer le.a praticien.ne à un guide de montagne. Le.a praticien.ne vous guide et montre le.s chemin.s afin que vous puissiez gravir la montagne et monter au sommet. Ce n’est pas magique, personne ne le fera à votre place 😉 En séance, je vous guide pour : 🌸 identifier vos schémas, votre objectif, 🌸 identifier vos ressources intérieures, 🌸 mettre en place de nouveaux comportements plus alignés. C’est un outil puissant pour : ✅ gérer ses émotions, ✅ Aider à traverser une période de changement, ✅ retrouver confiance, ✅ dépasser ses blocages, ✅ améliorer sa communication, ✅ arrêter une addiction… 👉 Vous aimeriez découvrir la PNL ? Je propose des séances individuelles en présentiel. 📩 Écrivez-moi en DM pour en savoir plus ou réserver votre première séance 🌿 —— My Yoga Alchimie, studio de Yoga en ligne & à Arras, pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #PratiqueYoga #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras#bienêtre #studiomyaarras #studiomya #yogaenligne
✨ Bienvenue à l’automne 🍂 Joyeux Sabbat ✨ C’est le temps de la récolte finale, de l’abondance et de la gratitude, mais aussi celui de l’introspection et de la préparation à la saison sombre. Ce jour symbolise l’équilibre parfait entre jour et nuit. C’est le moment d’honorer l’abondance reçue durant l’année et à remercier Pacha Mama (Mère Terre) pour ses dons 🙏 C’est un moment pour réajuster nos énergies et retrouver notre centre. Comme la nature qui se retire doucement, on ralentit et on observe : ✨ Prenons un temps pour nous : faisons le bilan, faisons le tri entre ce que nous voulons conserver et ce que nous sommes prêts.es à laisser partir. Voici quelques rituels (yoga, ayurvédique ou de la MTC) qui font du bien en cette période d’automne: 🍂 Respirez ! 5 minutes de respiration carré ou de respiration profonde, 🍂 Préparez votre foyer : purification avec la sauge et le palo santo 🍂 Restez dans des postures de yoga plus longtemps pour plus d’ancrage, 🍂 Promenez-vous en nature en pleine présence, 🍂 Prenez quelques minutes pour écrire ce pour quoi vous êtes reconnaissants.es 🍂 Boostez votre odorat avec de bonnes saveurs épicées : des bons plats chauds qui embaument votre maison, 🍂 Utilisez HE Petit grain pour relâcher le système nerveux, HE citron pour un coup de boost, HE Ravinsara pour les microbes (en diffusion, à respirer...) 🍂 Faîtes le tri (chez vous, dans votre tête, votre agenda : Stop au TROP, au SURPLU): Faîtes de la place au RIEN 🍂 Postures de yoga à pratiquer +++ : Papillon couché - Anahatasana - Grenouille - Torsion ... 🍂S'extasier des couleurs et de la nature Partage tes rituels en commentaires 😉 —— My Yoga Alchimie, studio de Yoga en ligne & à Arras, pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #PratiqueYoga #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras #bienêtre #studiomyaarras #studiomya #yogaenligne
Les erreurs fréquentes qu’on retrouve sur le ta Les erreurs fréquentes qu’on retrouve sur le tapis avec le chien tête en bas : le corps est sympa, il compense pour vous faciliter la tâche. Ce qui est dommage c’est que cela empêche l’étirement et le renforcement qu’offre la posture … Ça te parle ces erreurs ? ☺️ Enregistre pour t’en souvenir 😉 —— My Yoga Alchimie, studio de Yoga en ligne & à Arras, pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #PratiqueYoga #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras#bienêtre #studiomyaarras #studiomya #yogaenligne
Mes 3 rituels bien être préférés ❤️ - com Mes 3 rituels bien être préférés ❤️ - commencer la journée avec une tisane chaude et un peu de lecture - respirer et réveiller le corps en douceur - prendre l’air tous les jours Simple et efficace 🥰 Et toi c’est quoi tes rituels préférés ?? —— My Yoga Alchimie, studio de Yoga en ligne & à Arras, pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #PratiqueYoga #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras#bienêtre #studiomyaarras #studiomya #yogaenligne
« Laissez votre respiration délier les noeuds d « Laissez votre respiration délier les noeuds dans votre corps et votre esprit » 🙏🏻 Respire avec moi chaque matin ☀️ —— My Yoga Alchimie, studio de Yoga en ligne & à Arras, pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #PratiqueYoga #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras#bienêtre #studiomyaarras #studiomya #yogaenligne
Reprenez les bonnes habitudes : je vous propose un Reprenez les bonnes habitudes : je vous propose une séance express du matin pour un réveil en énergie 😃 Fais ça chaque matin ! —— My Yoga Alchimie, studio de Yoga en ligne & à Arras, pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #PratiqueYoga #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras#bienêtre #studiomyaarras #studiomya #yogaenligne
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