ATELIERS & co


 

PACK SUMMER 

Continuez à pratiquer cet été en prenant le Pack Summer !

3 cours en vidéos de 75 minutes chacun sur 3 thèmes différents

+ 1 cours en vidéo BONUS de 60 minutes pour une pratique quotidienne

SEULEMENT 40 EUROS

Infos et réservation sur contact@my-yoga-alchimie.com

ATELIER YOGA PRÉNATAL

Samedi 10 octobre de 14h30 à 16h30
Maison Saint Vaast – ARRAS
Adoptez les bons gestes dans cette expérience de vie grâce au renforcement musculaire profond !

Lors de cet atelier, nous commencerons par apprendre une respiration primordiale pour cette période de vie et pour l’accouchement. Celle-ci sera utile pour le reste de la pratique.
On poursuivra avec une pratique de yoga adaptée pour soulager les maux, créer de l’espace et détendre le corps.
Cet atelier s’articulera sur la méthode De Gasquet.

Tarif : 35 euros
Matériel nécessaire : Tapis de yoga et Coussin de grossesse

ATELIER YOGA : AU RYTHME DE LA LUNE


Samedi 15 novembre de 16h à 18h
Maison Saint Vaast – ARRAS
Connectez-vous le temps d’une pratique à l’énergie Lunaire ! Nous célébrerons La Nouvelle Lune !

Lors de cet atelier, nous commencerons par échanger sur les rythmes de la Lune et l’influence que cela peut avoir sur nous.

Nous poursuivrons ensuite sur une pratique Yin Yang pour incarner ses rythmes et se concentrer surtout sur la Nouvelle Lune.

Cette lune appelle à un nouveau cycle et à poser ses intentions. Ce sera l’occasion de faire cela ensemble.

Tarif : 35 euros
Matériel nécessaire : Tapis de yoga

ATELIER YOGA : SOLSTICE D’HIVER


Samedi 19 décembre de 14h30 à 16h30
Maison Saint Vaast – ARRAS
Alliez la pratique du yoga et de la médecine chinoise pour vous connecter à l’énergie de l’hiver !

Lors de cet atelier, nous commencerons par échanger sur les énergies de cette nouvelle saison et ce que cela implique. Cet échange nous permettra de prendre conscience de ce qu’il se produit en soi comme à l’extérieur.

On poursuivra sur une pratique yin yang en se basant sur les méridiens en question pour équilibrer ces énergies. La pratique combinera force et souplesse ainsi que lâcher prise et détente.

Places Limitées
TOUT NIVEAU

Tarif : 35 euros
Matériel nécessaire : Tapis de yoga

 


ATELIER YOGA : DETOX « Post fêtes de fin d’année »

Samedi 23 janvier de 15h00 à 17h00
Maison Saint Vaast – ARRAS

C’est le moment d’éliminer et de nettoyer le corps des excès des fêtes de fin d’année !

Lors de cet atelier, nous vous proposons une pratique de Vinyasa yoga de deux heures afin d’enchaîner les postures avec fluidité et en musique. Nous travaillerons beaucoup sur le massage des organes internes, le psoas ainsi que les twists pour se défaire des excès et retrouver force et souplesse.

Un véritable Reboot après les fêtes !

Places Limitées
TOUT NIVEAU

Tarif : 35 euros
Matériel nécessaire : Tapis de yoga

STAGE DE YOGA : Approfondir sa pratique au-delà du tapis !
-bientôt en ligne –

Entrez en immersion dans l’esprit yoga sur le tapis et en dehors avec une expérience complète le temps d’un weekend articulé en 4 temps (pratique, respiration, philosophie, hygiène de vie…).

Réservez le weekend entier pour un tarif préférentiel ou à la journée.

Retour aux bases – Samedi 20 février de 9h à 12h30
C’est un atelier complet pendant lequel toutes les postures de base du yoga seront revus entièrement. Après une pratique de yoga dynamique, nous analyserons chaque posture dans son alignement. Ce sera l’occasion de poser toutes vos questions. Idéal pour comprendre les postures, pratiquer en toute sécurité et ainsi devenir indépendant dans sa pratique régulière. Tarif: 50 euros

Le yoga en dehors du tapis– Samedi 20 février de 14h à 17h30
Cet atelier poursuivra parfaitement l’analyse des postures du matin. Nous allons échanger ensemble sur ce qu’est la philosophie du yoga (enseignement de Patanjali) : Yamas & Niyamas
Cela nous apportera une compréhension beaucoup plus complète dans la vie du quotidien. C’est parfait pour entreprendre de nouvelles habitudes ou apprendre une façon de vivre plus bienveillante et plus consciente.
On finira la journée avec une pratique douce de yin yoga. Tarif: 50 euros

L’ayurvéda et ses pratiques – Dimanche 21 février de 9h à 12h30
Toujours dans la continuité de notre pratique, venez découvrir les pratiques ayurvédiques :

  • Échanger sur ce qu’est l’ayurveda
  • Découvrir sa constitution (dosha) ;
  • Apprendre différents rituels quotidiens ayurvédiques ;
  • Tester et appréhender ensemble la pratique de Neti Pot

Vous repartirez avec un gratte langue ainsi qu’un Neti Pot afin d’intégrer cela à votre vie quotidienne (inclus dans le prix).
On finira la journée avec une pratique douce de yin yoga. Tarif: 70 euros

Le pranayama ou l’Art de respirer – Dimanche 21 février de 14h à 17h30
Ce weekend se terminera sur le pranayama ou les exercices de respiration. Ces pratiques nous permettent de retrouver les bons réflexes et de travailler notre respiration. Elle est déterminante pour notre santé et notre bien-être. Elle peut impacter sur le système digestif, la fatigue, le stress et la concentration. Nous aborderons les principes du pranayama et les techniques de respirations pour faire circuler l’énergie vitale qu’est le prana.
Nous terminerons cette journée par une pratique spécifique au souffle suivi d’un yoga nidra. Tarif: 50 euros

Places Limitées
TOUT NIVEAU

Matériel nécessaire : Tapis de yoga & Carnet pour la prise de note
Tarif préférentiel du weekend complet: 180 euros

Et encore plein d’autres…

 

ATELIERS de YOGA

YOGA sur DONATION

STAGE DE YOGA

WEEKEND YOGA

 

Bientôt plus d’informations. Restez informés !

 


*** Evénements passés ***

WEEKEND YOGA 

Dates
Du 17 au 19 mai

Lieu:
Merlimont

Le temps d’un week-end, venez vous reconnecter à vous-même et retrouver vos racines à travers le yoga dans un cadre en pleine nature.

Informations & Réservations 

 

YOGA sur DONATION – ARRAS

Date & Horaire
20 mars ** 19h30 – 20h30

Lieu:
Le Rat Perché
6 rue des jongleurs
62000 ARRAS

Tarif: Libre

YOGA SUR DONATION IS BACK
C’est repartit !!
Je vous propose de nouveau de nous retrouver sur le tapis pour partager un moment ensemble au RAT PERCHÉ pour une superbe pratique de yoga sur Donation… Et tout ça, la veille d’une pleine lune ! C’est pas beau ça 😊💕
🌙
Cours pour tout niveau et sur donation
Une pratique bienveillante ouverte à tous / toutes
🌙
Qu’est-ce que ça veut dire Donation ?
C’est un concept qui me tient à cœur, que certains d’entre vous ont pu découvrir. Un concept que je souhaiterais faire régulièrement sur Arras.
Sur donation veut dire que ces cours ne sont pas gratuits, c’est un système qui fonctionne grâce à vos donations. Pour pouvoir organiser ces cours à prix libres régulièrement, il est nécessaire que chacun participe avec bienveillance et conscience. L’idée est que les personnes qui le peuvent donnent une moyenne de 10 euros, pour que celles qui ont peu de moyens puissent aussi profiter du yoga.
Merci à vous de m’aider à mettre en place et faire vivre ce concept génial 🙏
🌙
Depuis le débutant au pratiquant affirmé, venez avec votre tapis profiter d’un cours de Vinyasa Yoga au Rat Perché le MERCREDI 20 MARS de 19h30 à 20h30 !
🌙
Ce sera la veille d’une pleine Lune, le moment où l’énergie est à son paroxysme ! Ce sera l’occasion de bouger/ yoguer / respirer / se recentrer ^^
🌙

📍 ATTENTION 📍
– Il n’y a pas de tapis sur place. PRENEZ VOTRE TAPIS !
– PAS DE RESERVATIONS – Le premier arrivé, le premier servi !

ATELIER YOGA – PARIS

Date: 15 décembre

Horaire: 16h00 – 18h00

Lieu: Studio Vitality Levallois – 55 rue Chaptal

Tarif: 30€

Quelle est la relation entre le yoga et la lune? Entre la femme et le cycle lunaire? Quelle est cette énergie?

Venez sur le tapis répondre à toutes ces questions ! Grande amoureuse de cette astre soeur, je suis enchantée de vous proposer un atelier autour d’elle.
Brillante, mystérieuse, mystique… Ses cycles fluctuent, tout comme nos pensées, nos émotions, et notre énergie.

Je vous propose un atelier de deux heures pour écouter votre rythme, vos besoins et vos cycles émotionnels autour d’une pratique à la fois douce et intense au rythme du cycle lunaire.
Ce sera une superbe occasion pour comprendre l’influence de cet astre sur nos émotion, surtout les femmes, et ainsi vivre ces fluctuations avec un maximum de sérénité, de bien-être et d’harmonie.

Hâte de vous retrouver sur le tapis 🙂

Tarif: 30 euros (payable sur place)
Durée: 2h00
Infos & Résas: www.contact@my-yoga-alchimie.com
06 82 16 48 83