My Yoga Alchimie

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« Il n’y a qu’une chose qui puisse rendre un rêve impossible.... C’est la peur d’échouer »

Paulo Coelho

En Quelques mots

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Bienvenue chez My Yoga Alchimie ! Retrouvez ici toutes les informations liés à nos cours, à nos ateliers ainsi qu'au développement personnel: yoga, respiration, méditation, hypnose et autres dans notre studio de yoga au coeur d'Arras. Au plaisir de vous voir le tapis ! MYA contact@my-yoga-alchimie.com

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FOCUS SUR LA POSTURE SAUVAGE – CAMATKARASANA 🍂 Camatkara signifie « miracle » ou « surprise » en sanskrit, comme si on s’autorisait à lâcher prise, ouvrir son cœur, renverser ses schémas et oublier ses peurs. Émilie vous propose d’explorer cette superbe posture aux nombreux bienfaits : - Posture énergisante, - Libère les peurs, offre plus de clarté, - Ouvre les épaules, la poitrine et les poumons, - Étire les cuisses, - Renforce les épaules et tout le haut du dos, - Dynamise l’esprit, - Améliore la confiance en soi, - Étire profondément dans les hanches, - Réduit la fatigue, - Superbe sensation d’expansion, - Tonifie les bras. Alors cap ou pas cap ? Faîtes vous plaisir ! Amusez-vous ! N'hésitez pas à reproduire cette posture en nous mentionnant @mya.arras 🙏 ------ My Yoga Alchimie, studio de Yoga en plein coeur d'Arras, à 15 min à pied de la Place des Héros, vous propose des cours de Yoga et de pratiques douces du lundi au samedi. Notre équipe de professeures qualifiées vous y accueille avec bienveillance pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #PratiqueYoga #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras #BienEtre
✨ Découvrez 4 postures de base en Yoga, adaptab ✨ Découvrez 4 postures de base en Yoga, adaptables à chaque niveau 🧘‍♀️ Mélanie vous propose une façon différente de les appréhender en fonction de votre état d'être, vos sensations, vos besoins du moment car: 🌕 OUI le yoga est pour tous les corps 🌖 OUI c'est la posture qui s'adapte 🌗 OUI une posture pour un corps 🌑 OUI la souplesse comme la force s'acquiert, ça se travaille 🌒 OUI on peut commencer à n'importe quel âge 🌓 OUI c'est apprendre à s'écouter et respecter ses limites Et si ça vous fait peur de venir sur le tapis et de tester, c'est que ça VAUT LE COUP ! Alors si vous avez une tenue de sport, venez expérimenter et prendre soin de vous 😊 Et surtout laissez vous du temps, faites confiance à votre corps, soyez indulgent.es et doux.ces avec vous-même ❤️ Au studio MYA, vous pouvez rejoindre les cours à tout moment de l'année ou profiter des ateliers et stages même si vous n'êtes pas adhérents. Vous serez accueilli.e et accompagné.e par notre équipe de professeures bienveillantes et douces. Qui se lance ? ------ My Yoga Alchimie, studio de Yoga en plein coeur d'Arras, à 15 min à pied de la Place des Héros, vous propose des cours de Yoga et de pratiques douces du lundi au samedi. Notre équipe de professeures qualifiées vous y accueille avec bienveillance pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #PratiqueYoga #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras #BienEtre
Venez créer votre tableau d'intentions pour l'ann Venez créer votre tableau d'intentions pour l'année 2025 ✨ Deux ateliers vous sont proposés : Le premier atelier aura pour objet de vous aider à réfléchir sur ce que vous souhaitez rejeter, ce dont vous souhaitez vous débarrasser, vous dépolluer pour cette année 2025. Il est parfois juste question d’autorisations à se délivrer à soi-même, et ce, afin de laisser davantage de place à ce qui doit être accueilli de positif pour la nouvelle année à venir 🙌 Pour le deuxième atelier, on vous propose de passer un temps ensemble, pour une durée de 2h30, dans une ambiance détendue et bienveillante, et de vous accompagner dans la création de votre tableau d’intentions, de visualisation pour cette année 2025 🤩 Parce que le pouvoir de la visualisation n’est plus à démontrer. Le pouvoir de la visualisation a été étudié scientifiquement dans de nombreux domaines, tels que : - le sport de haut niveau, l’expression artistique - la thérapie des addictions et des phobies, - la préparation aux examens, - l’apprentissage des élèves (qu’il s’agisse de compétences techniques ou d’acquisition de savoirs). De nombreuses études scientifiques attestent de résultats probants et surprenants… À vous de jouer pour vous mettre en action et vous construire une année à venir propice à l’aboutissement de vos petits et grands projets, propice à un plein épanouissement 🌿 Tarif : 55€ les deux ateliers Réservation en ligne sur notre site internet My Yoga Alchimie (lien en bio) ------ My Yoga Alchimie, studio de Yoga en plein coeur d'Arras, à 15 min à pied de la Place des Héros, vous propose des cours de Yoga et de pratiques douces du lundi au samedi. Notre équipe de professeures qualifiées vous y accueille avec bienveillance pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #TableaudeVisualisation #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras #BienEtre
FOCUS SUR LE CHIOT– UTTANA SHISHOSANA 🍂 Utta FOCUS SUR LE CHIOT– UTTANA SHISHOSANA 🍂 Uttana Shishosana est une merveilleuse posture, asana similaire à la posture reposante de l’enfant (BALASANA), qui offre une plus grande élasticité à la colonne. La poitrine est libérée vers le sol, le front se repose au sol ou sur une brique, le bas ventre se détend, la respiration « re »prend toute sa place. Super posture pour relâcher le système nerveux ! La pose prolongée de cet asana est aussi une excellente préparation aux postures plus intenses d’ouverture de cœur (chameau par exemple). Aujourd’hui, Mélanie vous la propose avec des accessoires pour plus d’exploration. La couverture permet de protéger les genoux pendant que les briques invitent à plus d’ouverture et d’étirement dans les épaules. En cette période plus fraiche, vous pourrez apprécier le côté plus cocooning et plus réparateur de cet asana en ajoutant un bolster sous la poitrine pour plus de soutien et de détente 🧘‍♀️ Les bienfaits du Chiot sont nombreux : - Relaxe profondément le corps, - Soulage les tensions et l'insomnie, - Étire les muscles des épaules, - Étire et allonge la colonne thoracique, - Calme le mental, - Ouvre la poitrine, - Favorise un esprit clair, - Tonifie les organes internes - Libère les tensions et douleurs de dos, - Encourage la respiration profonde, - Réduit le stress. ‼️Petite attention au bassin : gardez les hanches au-dessus des genoux. Idéal en cette période Faîtes-vous plaisir ! Écoutez-vous ! N'hésitez pas à reproduire cette posture en nous mentionnant @mya.arras 🙏🏻 ------ My Yoga Alchimie, studio de Yoga en plein coeur d'Arras, à 15 min à pied de la Place des Héros, vous propose des cours de Yoga et de pratiques douces du lundi au samedi. Notre équipe de professeures qualifiées vous y accueille avec bienveillance pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #YogaPratique #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras #BienEtre
Offrez un moment pour soi avec nos cartes cadeaux Offrez un moment pour soi avec nos cartes cadeaux 🎁 Disponibles au studio et en ligne sur notre site Les fêtes approchent à grands pas et vous souhaitez offrir un moment de détente et de bien être à vos proches : la carte cadeau MYA est disponible🥰 Faîtes découvrir le yoga : Carte découverte : 40€ Carte cadeau 1 cours : 20€ Pour se faire plaisir (cours collectifs - ateliers & stages - massages - consultations - boutique): Carte cadeau d'un montant de 70€ Carte cadeau d'un montant de 120€ Contactez-nous en message privé ou rendez vous directement au studio pour prendre votre carte cadeau ! Plutôt en ligne ?? Rendez-vous sur notre site internet My Yoga Alchimie (lien en bio) ------ My Yoga Alchimie, studio de Yoga en plein coeur d'Arras, à 15 min à pied de la Place des Héros, vous propose des cours de Yoga et de pratiques douces du lundi au samedi. Notre équipe de professeures qualifiées vous y accueille avec bienveillance pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #Cadeaux #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras #BienEtre
Venez profiter d’un atelier de yoga prénatal : Venez profiter d’un atelier de yoga prénatal : Happy Mama 🤰 Accompagnée de Mélanie, professeure de yoga formée au yoga pré et postnatal (Méthode De Gasquet), et Charlotte, Kinésithérapeute spécialisée en pelvi-périnéologie, en périnatalité et en pédiatrie, on vous propose un atelier de yoga prénatal le 28 novembre prochain : Nous commencerons par un échange ensemble (focus sur le périnée), avant de continuer dans une pratique de yoga adaptée. L’objectif : - Comprendre ce que nous traversons, les changements et modifications incroyables du corps, - Appréhender les étapes futures, - Avoir des réponses à nos questions, - Apprendre de nouveaux outils, - Soulager le mental et les tensions physiques, - Se détendre et relacher le corps, - Ouvrir le bassin et délier le corps dans son ensemble, - Travailler le périnée, À tout moment de la grossesse ! ‼️ Il reste quelques places Tarif : 30 euros Inscription en ligne sur notre site internet My Yoga Alchimie (lien en bio) ------ My Yoga Alchimie, studio de Yoga en plein coeur d'Arras, à 15 min à pied de la Place des Héros, vous propose des cours de Yoga et de pratiques douces du lundi au samedi. Notre équipe de professeures qualifiées vous y accueille avec bienveillance pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #YogaPrenatal #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras #BienEtre
Les Coffrets de Noël sont disponibles : Offrez un Les Coffrets de Noël sont disponibles : Offrez un moment de douceur et de bien-être 🎁 À offrir à un.e proche ou pour soi Des moments bien-être vous attendent dans ce coffret ! On vous dévoile tout dans cet article : http://my-yoga-alchimie.com/coffret-cadeau-de-noel/ 🎄 Un bon bain parfumé et apaisant, avec quelques gouttes d’huile de sésame pour une peau douce et hydratée 🎄 Un moment d’introspection, de connexion avec des tirages d’oracle réguliers et du Palo Santo 🎄 Un nouveau rituel de soins pour tonifier, hydrater, activer son visage avec un massage régulier du visage avec le Gua Sha et l’huile de sésame 🎄 Un lieu de vie plus serein avec du Palo Santo et la synergie d’huile essentielle relaxante 🎄Un cours collectif de yoga de votre choix (en option) ‼️ Seulement 15 Coffrets ‼️ Pour les commander, écrivez nous par mail (contact@my-yoga-alchimie.com) ou rendez-nous visite lors d’un cours ou tous les vendredis matins ------ My Yoga Alchimie, studio de Yoga en plein coeur d'Arras, à 15 min à pied de la Place des Héros, vous propose des cours de Yoga et de pratiques douces du lundi au samedi. Notre équipe de professeures qualifiées vous y accueille avec bienveillance pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #Noel #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras #BienEtre
FOCUS SUR LE TRIANGLE ÉTIRÉ – UTTHITA TRIKONAS FOCUS SUR LE TRIANGLE ÉTIRÉ – UTTHITA TRIKONASANA 🍂 Une posture fondamentale qui recherche l’allongement et l’expansion de la colonne vertébrale. Carine vous propose une posture de référence qui invite à la stabilité et l’enracinement mais aussi à l’ouverture et la légèreté. Trikonasana est une posture latérale, qui ouvre les côtes du buste et nous permet de prendre conscience de nos déséquilibres en observant la gauche puis la droite. Cet asana nous apporte énergie et réveille notre respiration en créant de l’espace dans la cage thoracique 🧘‍♀️ Elle nous permet également de bien travailler nos appuis et ainsi notre stabilité. Ses bienfaits : - Assouplissent de la colonne - Renforcement et tonification musculaire profond - Étirement de toute la colonne, des épaules, de l'abdomen et des ischios - Amélioration de l'équilibre - Renforce les muscles profonds des jambes : cuisse, mollet et cheville - Facilite et fluidifie la digestion - Masse le foie - Renforce la concentration - Élimine le stress Faîtes-vous plaisir ! Écoutez-vous ! N'hésitez pas à reproduire cette posture en nous mentionnant @mya.arras 🙏 ------ My Yoga Alchimie, studio de Yoga en plein coeur d'Arras, à 15 min à pied de la Place des Héros, vous propose des cours de Yoga et de pratiques douces du lundi au samedi. Notre équipe de professeures qualifiées vous y accueille avec bienveillance pour un moment de détente et de plaisir 🌱 #Yoga #YogaPractice #Arras #MyYogaAlchimie #YogaArras #BienEtre
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