J’aime cette magnifique machine qu’est le corps humain! Il est plein de surprises. Plus j’apprend à le connaître et plus il me fascine! Un meilleur ami, une épaule sur qui compter, un allié… On peut lui attribuer beaucoup de termes. Malheureusement, le terme Bouc Émissaire en fait partie! Il a beau nous conseiller, nous guider et nous susurrer des mots doux.. Nous pouvons l’insulter, le maltraiter, le forcer et tout ça pour le bon vouloir de l’ego, la société ou l’entourage.

Aujourd’hui j’aimerais vous parler plus particulièrement du corps de la femme! Ce magnifique corps tout en courbe qui donne la vie. Ne sommes-nous pas censé vouloir le choyer?? Ne sommes-nous pas censé le trouver superbement incroyable, plutôt que de le juger selon des lois absurdes dictées par une société?? Cette recherche de la perfection, changeant selon l’époque, n’est-elle donc pas enfin terminée?? On voit le corps féminin partout à travers la publicité, les magasines et les réseaux sociaux, véhiculant une image de corps parfait (et retouché..), créant un modèle impossible à atteindre à ces jeunes filles plongées là-dedans.

J’ai appris à ramper, marcher, me nourrir, agripper puis danser et sauter, et enfin parler et interagir… mais je n’ai jamais appris à aimer mon corps. Le comprendre? L’écouter? En prendre soin? Comment pourrait-on me l’apprendre puisque personne n’a pris cet enseignement…

Aujourd’hui, je peux dire que je souris et suis incroyablement reconnaissante envers mon corps et ses capacités. Je l’ai enfin accepté, avec ces qualités et ces soi disant défauts. J’ai fait beaucoup de chemin pour en arriver là et, soyons honnête, il m’en reste encore beaucoup à parcourir… Mon Corps, Ce Bouc Émissaire…

Mon Corps, Ce Bouc Emissaire

Grande passionnée de lecture, chaque instant libre est une opportunité pour moi de me plonger dans un bouquin. En plus d’être un de mes passe-temps préférés, lire est une véritable source d’énergie! Me plonger dans un livre spirituel, ésotérique ou fantastique (retrouvez ici mon histoire d’amour avec les livres) me permet de me ressourcer et de prendre ce temps pour moi. Un moment de lecture peut littéralement changer ma journée 🙂

On souhaite tous trouver cet endroit parfait, avec un peu d’encens et une tasse de thé au coin d’un feu, ou dans son bain avec un verre de rouge… mais on est pas dans un livre 😛 . Dans notre vie moderne, trouver du temps – et en plus pour soi – relève d’un défi!

Je partage avec vous mes 4 astuces pour lire quotidiennement 🙂

Bonne lecture!

4 Astuces pour Lire Quotidiennement

Que l’on soit débutant ou expérimenté dans le yoga, la salutation au soleil est une pratique qui ne nous quitte pas. Elle fait partie intégrante de notre pratique. Il y a des variations de cette salutation en fonction du type de yoga que l’on pratique mais vous y retrouverez toujours la même base.

Gros point positif: une fois que vous l’avez intégré, vous pouvez la pratiquer tranquillement chez vous, et pourquoi pas quotidiennement ^^ Alors qu’est ce que la salutation au soleil?

Salutation au Soleil

Je pense qu’il s’agit de la posture préféré de chacun, que tout yogi attend avec impatience pendant une séance de yoga dynamique. Elle a plusieurs noms à son actif: Savasana, Relaxation finale, Posture du cadavre…

Après deux superbes heures de yoga en cours collectifs à vous mouvoir et grandir sur votre tapis dans une énergie de groupe incroyable, on s’ancre dans le sol pour des exercices de respiration et enfin… Savasana. Il est drôle comme cette posture est miraculeuse en cours alors que pour notre pratique personnelle, on se la mettrait limite derrière l’oreille « mouais pas le temps » … EPIC FAIL ^^

A quoi bon prendre un thé sans son biscuit, faire bouillir de l’eau sans y mettre les spaghettis ou laisser la TV allumée une fois sorti(e)… On est d’accord! Ce serait complètement inutile! Vous l’aurez compris ^^ C’est le même principe pour Savasana! Ne pas faire cette dernière posture revient à gâcher sa pratique. Cette position est très importante et voilà pourquoi.

Savasana

Lorsque je me suis réveillée ce matin, j’ai regardé les trentaines de livres sur le côté de mon lit, encore installés au sol, et mon regard s’est très vite fixé sur « Le moine qui vendit sa Ferrari »… Je me suis rendu compte que cela faisait bien trop longtemps que je ne m’étais pas installée sur mon tapis uniquement pour être en pleine conscience. Je me suis laissée happer par ces journées épuisantes et leurs rythmes effrénés… Comment mieux voir, mieux entendre, mieux sentir? Comment sortir de ces réflexes conditionnés? NON Pas besoin d’être Maître Yoda! C’est simple et voici 4 habitudes pour y parvenir!4 Façons pour Devenir plus Conscient Chaque Jour

De retour de Chine où j’ai eu la chance de passer un peu moins de 15 jours. Ce magnifique pays était une réelle découverte pour moi – Premier voyage en Chine! Après la Thaïlande et l’Inde, je ne pouvais pas dire non à cette superbe opportunité ^^ Villes immenses ♥ Paysages incroyablement grandioses ♥  Panorama verdoyant ♥ Dépaysement total ♥

J’avais planifié les destinations et vols internes avant de partir pour optimiser le voyage relativement court pour une si lointaine destination.

Découverte de la Chine

Etre du matin… Se lever du bon pied… Avoir la patate dès le réveil… Je sens déjà venir votre image à la fois intriguée et complètement agaçante de cette yogini et ses rituels du matin!! Rien qu’avec le titre de cet article, vous m’imaginez me levant à 5h00 du matin le sourire aux lèvres, me disant « c’est partit! Une superbe journée s’annonce, les oiseaux chantent, Blah Blah » … ALORS FAUX!!!!

Croyez moi! Je suis tout comme vous! Je regarde avec des yeux bouffis d’un air complètement ahuri celui qui se lève en forme et commence à attaquer sa journée à fond dès le premier pied à terre. Je n’ai jamais compris cette espèce se levant au taquet, m’assaillant de questions sur ma journée après un « bonjjouuuurrr » des plus bruyants. D’ailleurs, n’oublions pas que cet animal a l’incroyable capacité de s’aventurer dans un laïus interminable sur sa journée sans remarquer votre air comateux. Si vous avez la chance de vivre en sa compagnie… On se comprend… Courage ^^

Bref, il n’y a pas de recette miracle! MAIS on peut faciliter ce moment et donner au corps ce dont il a besoin pour bien commencer la journée. Cela se résume en 5 étapes.

5 Rituels pour bien commencer la journée

Nous savons tous que le yoga a des effets physiques et que chaque posture l’affecte. Et avez-vous déjà pensé que ces postures avaient également une influence sur votre esprit, vos sentiments ou votre psychisme?!

J’ai voulu écrire un article à ce sujet parce que je me suis souvenu d’une de mes expériences en yoga. Un jour je suis allée dans un cours de Vinyasa Yoga au hasard pendant lequel nous avons enchaîné différentes postures. En sortant de cette séance, j’ai commencé à ressentir des sentiments contradictoires et assez rare après une pratique de yoga. Je me sentais comme agitée et un peu irritable. J’ai tout de suite eu envie d’aller courir pour vider ses émotions! Mais pourquoi?

4 Postures de Yoga aux Effets Magiques