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INSPIRATION

« Il n’y a qu’une chose qui puisse rendre un rêve impossible.... C’est la peur d’échouer »

Paulo Coelho

En Quelques mots

Bienvenue chez My Yoga Alchimie ! Retrouvez ici toutes les informations liés à nos cours, à nos ateliers ainsi qu'au développement personnel: yoga, respiration, méditation, hypnose et autres dans notre studio de yoga au coeur d'Arras. Au plaisir de vous voir le tapis ! MYA contact@my-yoga-alchimie.com

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✨ BIENVENUE DANS LE PRINTEMPS EN MÉDECINE CHINO

✨ BIENVENUE DANS LE PRINTEMPS EN MÉDECINE CHINOISE TRADITIONNELLE ✨

Selon la MTC, nous sommes entrés dans le printemps depuis le 4 février ! Première saison de l'année associée au renouveau et à la croissance 😊
GOOD NEWS : Nous repartons vers le soleil et ainsi vers une énergie croissante !!

Les premiers rayons de soleil se font remarquer, les végétaux reprennent leur activité ... et c'est aussi le moment de se préparer à cette nouvelle saison en s'écoutant et en prenant soin de son foie (organe associé à cette saison).

Petites astuces pour faire du bien à son foie :

🌿 Cure de tisanes de pissenlit pour détoxiquer les voies respiratoires et purifier l'organisme,
🍀 Auto-massage du foie (si c'est sensible, c'est qu'il y a besoin!),
🌱 Ajouter quelques jus verts (en plus c'est délicieux),
🌿Placer régulièrement (voir quotidiennement pendant plusieurs jours) une bouillotte bien chaude sur votre foie pour le stimuler,
🌱HE citron jaune à la rescousse (2 gouttes sur une base neutre à consommer 3 fois par jour pendant 3 semaines) ❗️ vérifiez si allergie et bien sur hors grossesse et allaitement ❗️

Autres bonnes idées :
Limiter alcool, gras et sucres rapides qui fatiguent le foie. C'est aussi le moment de pencher vers la saveur acide qui est copine avec le foie.

Si vous vous sentez énervé.e, irritable, très fatigué.e, c'est peut-être le moment de choisir 2 ou 3 de ces astuces pour une cure de 3 semaines.

Je commence demain !!!! Et vous ??? 😁
Commentez vos astuces en commentaire !

Likez et partagez !
Exactement ce qu'on a travaillé aujourd'hui sur le tapis 😁🙏

L'INTERVIEW EST SORTIE !!!! Jeanne de PFM est ve

L'INTERVIEW EST SORTIE !!!!

Jeanne de PFM est venue à notre rencontre lors des portes ouvertes pour découvrir le studio MYA, ainsi que le projet qui gravite autour !

On revient sur le projet MYA, notre vision, et aussi ce qu'est le yoga et ses bienfaits. Vous y découvrirez plusieurs voix, dont des enfants qui ont partagé leurs points du vue 😁

Le lien pour l'écouter est EN BIO 😜

Bonne écoute !! 🙏

#studiomyaarras #studiomya #myaarras #portesouvertes #arrasmaville #centredeyoga #yinyoga #studiomyaarras #santeaunaturel #biendanssatete #biendanssoncorps

Plus d'info sur le site : www.my-yoga-alchimie.com
Réservez ici : www.my-yoga-alchimie.com/je-reserve/

MERCIII d'avoir été si nombreuses.eux ce weekend

MERCIII d'avoir été si nombreuses.eux ce weekend à l'occasion des portes ouvertes ✨🙏

Beaucoup de pratiques et d'échanges autour du bien-être et du développement personnel !! Un weekend rempli de bonnes ondes, de sourires, de découvertes, et de bienveillance 😁🥰✨🙏
#gratitudeinfinie

Merci pour vos partages et vos likes ! Merci d'avoir fait découvert le studio à vos proches ! Merci pour votre confiance !
#studiomyaarras

Pour toute question, contactez-moi par email : contact@my-yoga-alchimie.com

Hâte de vous retrouver sur le tapis !!
Mélanie

Plus d'info sur le site : www.my-yoga-alchimie.com
Réservez ici : www.my-yoga-alchimie.com/je-reserve/

🌙 LES PORTES OUVERTES - C'EST DEMAINNNNNN !!!!!

🌙 LES PORTES OUVERTES - C'EST DEMAINNNNNN !!!!!! ✨

Il reste des places aux portes ouvertes de ce weekend !! Au programme :

- Une dizaine de cours différents,
- Cours à petits prix,
- des échanges autour d'un goûter,
- des promotions sur place,
- Rencontre avec tous les professeurs.

Sans parler de la découverte de la salle et des accessoires, de profiter d'un moment pour soi ou entre amis ou en famille !

Rappel du planning :

🌙 SAMEDI 21 JANVIER

8h30 – HATHA YOGA
9H45 – VINYASA YOGA
11H – YOGA SOUND
12H15 – YOGA PRÉNATAL
13H30 – YIN YANG
14H45 – YOGA ENFANTS 4 – 11 ANS
16H – RENFORCEMENT PROFOND
17H15 – YOGA POUR LE DOS
18H30 – PILATES
19H45 – YIN YOGA

🌙 DIMANCHE 22 JANVIER

10H – BABY YOGA 18 – 35 MOIS
11H – YOGA EN FAMILLE 4 – 11 ANS
14H – RELAXATION SONORE
15H15 – YOGA ADAPTÉ

Cours à part
Réserver ici:
http://my-yoga-alchimie.com/je-reserve/

A demain en pleine forme 😁🙏

✨SAMEDI 21 JANVIER – DE 19H45 À 20H45✨ Len

✨SAMEDI 21 JANVIER – DE 19H45 À 20H45✨

Lenteur, Introspection, Lâcher prise … quelques mots qui résument l’expérience du yin yoga !

Découvrez cette pratique qui est accès sur les étirements profonds grâce à différents accessoires. Les postures au sol sont tenues quelques minutes afin de laisser le corps entrer dans une relaxation profonde, de lâcher prise et ainsi nous reconnecter à nous même plus facilement.

Idéal en complément de toute activité dynamique, lorsqu’on manque d'énergie ou lorsqu'on est "trop dans la tête" ou après une grosse journée de travail.

Ce cours est ouvert à tous / toutes.

Faîtes découvrir cette pratique et le studio MYA à votre entourage, un tarif réduit leur est réservé !

PLACES LIMITÉES !!!!! Réservation sur notre site (lien en bio) :
http://my-yoga-alchimie.com/je-reserve/

Partagez les amis ! ✨🙏

#studiomya #myaarras #portesouvertes #arrasmaville #centredeyoga #yinyoga #studiomyaarras #santeaunaturel #biendanssatete #biendanssoncorps

✨ SAMEDI 21 JANVIER – DE 18H30 À 19H30 ✨
Découvrez cette pratique douce qu’est le pilates ! Cette discipline met l’accent sur le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibre musculaire et l’assouplissement articulaire.

Lors de ce cours, l'accent sera mis sur le centre du corps et la respiration, qui sont deux principes fondamentaux de la méthode pilates. Cette pratique aide à corriger les asymétries physiques et prévient d’éventuelles douleurs.

Parfait pour muscler en profondeur les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers.

Ce cours est ouvert à tous / toutes.

Faîtes découvrir cette pratique et le studio MYA à votre entourage, un tarif réduit leur est réservé !

PLACES LIMITÉES !!!!! Réservation sur notre site (lien en bio) :
http://my-yoga-alchimie.com/je-reserve/

#studiomya #myaarras #portesouvertes #arrasmaville #centredeyoga #pilates #studiomyaarras #santeaunaturel #biendanssatete #biendanssoncorps

✨ DIMANCHE 22 JANVIER – DE 15H15 À 16H15 ✨

✨ DIMANCHE 22 JANVIER – DE 15H15 À 16H15 ✨
0 complexe, 0 tabou, tout le monde est le/la bienvenu.e avec ses spécificités et ses différences !

Découvrez cette pratique de yoga qui correspond à vos besoins spécifiques à l’aide d’une gamme de supports (briques, chaises, sangles de yoga…).

L’objectif de ce cours est de rendre le yoga accessible à tous, en respectant le corps de chacun avec un accompagnement personnalisé du professeur : postures debout ou sur chaise, postures contre le mur ou au sol…

Avec ce cours, vous pourrez :

- Améliorer votre mobilité,
- Appréhender votre corps et ses limites,
- Développer l’autocompassion,
- Améliorer la gestion de certains maux : douleurs chroniques, hypersensibilité, maladie, fatigue, charge mentale, insomnie …

Ce cours est ouvert à tous / toutes.

Faîtes découvrir cette pratique et le studio MYA à votre entourage, un tarif réduit leur est réservé !

PLACES LIMITÉES !!!!! Réservation sur notre site (lien en bio) :
http://my-yoga-alchimie.com/je-reserve/

Taggez votre entourage ! 🙏

#studiomya #myaarras #portesouvertes #arrasmaville #centredeyoga #yogapourledos #studiomyaarras #santeaunaturel #biendanssatete #biendanssoncorps

✨SAMEDI 21 JANVIER – DE 17H15 À 18H15✨ Le d

✨SAMEDI 21 JANVIER – DE 17H15 À 18H15✨
Le dos a un rôle primordial dans notre quotidien : il a un rôle de soutien et de protection ainsi qu'un rôle de mobilité et de posture. Pièce centrale dans notre vie quotidienne, il est primordial d'en prendre soin.

Découvrez cette pratique douce qui vise à soulager et à prévenir les maux du dos par des étirements doux et efficaces, par des postures de yoga ajustées en fonction de vos besoins spécifiques, avec des supports si cela est nécessaire (briques, chaises, coussins, etc).

Avec cette pratique, vous apprendrez à:
- Mieux connaitre votre dos,
- Repérer les "mauvaises" postures du quotidien,
- Mieux gérer les douleurs et les peurs liées à votre problème de dos,
- Mieux utiliser votre respiration à la fois dans votre pratique des postures mais aussi dans les gestes de la vie quotidienne.

Idéal pour dénouer les tensions, créer de l’espace, muscler et améliorer sa posture (les cours de yoga pour le dos ne remplacent pas le suivi médical).

Ce cours est ouvert à tous / toutes.

Faîtes découvrir cette pratique et le studio MYA à votre entourage, un tarif réduit leur est réservé !

PLACES LIMITÉES !!!!! Réservation sur notre site (lien en bio) :
http://my-yoga-alchimie.com/je-reserve/

Partagez l'info ! Taggez votre entourage 🙏

#studiomya #myaarras #portesouvertes #arrasmaville #centredeyoga #yogapourledos #studiomyaarras #santeaunaturel #biendanssatete #biendanssoncorps

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