Nous pouvons voir dans les cours que les 3/4 des élèves sont des femmes et pourtant il y a encore tant de mystères autour de la pratique pendant son cycle. Les élèves n’osent pas demander ou ne pensent pas que cela puissent interférer dans leur pratique; alors qu’il s’agit d’une période très spéciale.
J’ai moi-même ignoré – par ego ou par manque de sensibilité – ce cycle pendant longtemps. Cette période n’était qu’un moment douloureux à passer, que j’appréhendais chaque mois. Ne faisant pas partie des « chanceuses », mon cycle a toujours été long et douloureux avec un panel de conséquences toujours plus innovantes et inventives chaque mois… Ce n’était qu’une lutte contre mon corps, espérant que cela se passerait mieux que le mois précédent. Je n’avais aucune idée des rythmes intérieurs ou de la nature sacrée de ce cycle. J’ignorais que nous ne sommes pas censées souffrir pendant cette période.
Cerise sur le gâteau, je passais outre tous ces signaux pour continuer ma pratique dynamique quoiqu’en dise mon corps…jusqu’à ce que les douleurs soient si vives que je ne puisse continuer… (pas terrible pour une future professeure de yoga hihi).
Pire! Les seuls moments ou j’étais à l’écoute de mes besoins, mon ego prenait le pas et « m’empêchait » de prendre plus de temps pour moi ou me reposer parce que Je ne suis pas faible!
Et si comme toute douleur, obstacle ou période difficile, il nous fallait plutôt apprendre à nager dans le sens du flow plutôt que lutter à contre courant…
L’Ayurveda nous apprend à honorer notre cycle féminin, avec une approche beaucoup plus respectueuse du corps, et à comprendre ces rythmes intérieurs. Cette période nous amène à l’introspection, ce qui transforme également notre pratique de yoga.
Pratique de Yoga vs Cycle Menstruel
