MY YOGA ALCHIMIE
Mélanie Lemanczyk
POUR SE SENTIR BIEN DANS SON CORPS ET DANS SA TÊTE
COURS COLLECTIFS
VINYASA YOGA
YIN YOGA
YIN YANG YOGA
Venez découvrir mes différents enseignements de yoga sur Arras : le Vinyasa yoga, le Yin yoga, le Yin yang yoga. Les cours sont accessibles à tous, pensés pour s’adapter avec des options, des évolutions et une approche qui te permet de t’approprier la pratique. Une pratique globale bienveillante pour apprendre à mieux se connaître, écouter son corps dans une bulle de sécurité.
SÉANCE INDIVIDUELLE
CORPS• ESPRIT • ÉMOTIONS
Une approche globale pour transformer durablement votre vie
Des accompagnements brefs et ciblés pour avancer sur une problématique précise et retrouver plus de clarté, d’équilibre et de stabilité : transition de vie, confiance en soi, arrêt du tabac, perte de poids, gestion du stress et des émotions.
Les thérapies brèves permettent de mieux comprendre votre fonctionnement actuel et d’expérimenter de nouvelles façons de penser, de ressentir et d’agir.
L’objectif : vous rendre autonome et actrice de votre mieux-être, afin d’avancer plus librement dans vos relations, vos choix, et vos projets.
SÉANCE INDIVIDUELLE DE YOGA
Une pratique personnalisée, adaptée à votre corps
Un accompagnement sur mesure, accessible à tous niveaux, pour soulager les douleurs, développer mobilité et stabilité, apprendre la technicité des postures avancées, compléter une pratique sportive ou traverser une période de transition.
Respiration, yoga, mobilité et pratiques psycho-corporelles s’articulent pour des effets concrets et durables.
YOGA EN LIGNE
Retrouvez-moi sur le tapis à votre rythme avec MYA en ligne : adaptable sur différents écrans, pratiquez où vous voulez, et profitez de 4 nouveaux cours par mois.
Sur cette plateforme, vous trouverez diverses vidéos et parcours de vidéos avec diverses énergies pour différents moments de vie.
« Il n’y a qu’une chose qui puisse rendre un rêve impossible…. C’est la peur d’échouer. »
PAULO COELHO
ATELIERS - WEEK-END - STAGES
UNE HEURE, UNE JOURNÉE, UN WEEK-END
ENTREPRISE
Engagez-vous dans la santé mentale et physique de vos salariés au bureau !
Le yoga en entreprise est un outil stratégique au service de la qualité de vie au travail et de la performance durable.
Il permet d’agir concrètement sur la prévention des risques psychosociaux, la réduction du stress, l’amélioration de la posture et de la concentration des collaborateurs. J’accompagne les entreprises avec des solutions flexibles et mesurables : séances régulières sur site et/ou accès illimité au studio de yoga en ligne MYA, accessible à tous les salariés, où qu’ils soient.
Ma spécificité : une approche intégrant les outils de la PNL et de l’hypnose, qui permettent d’agir plus finement sur les mécanismes du stress, de l’attention et de la régulation émotionnelle, pour des effets durables et un impact réel sur le fonctionnement individuel et collectif.
Une démarche concrète au service de la QVCT, de la prévention des risques psychosociaux et de l’engagement des salariés.
MERCI POUR VOTRE CONFIANCE
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