À PROPOS DE MOI
BIENVENUE, JE M'APPELLE MÉLANIE
Practicienne en Yoga, Hypnose et PNL, j’aide les personnes à retrouver plus de liberté dans leur corps, de calme dans leur esprit et confiance en elles.
MON ENSEIGNEMENT
Je vois la pratique du Yoga comme un voyage intérieur, une conversation avec soi-même, sans jugement, sans attente. Chaque pratique est un chemin vers soi, une façon d’apprendre à se connaître à différents niveaux.
Mon enseignement est simple et détaillé, progressif et sécurisé, dans un yoga moderne. Comme je le dis souvent, c’est la posture qui s’adapte au corps et non l’inverse. J’accompagne avec bienveillance, et surtout dans l’exploration de chaque corps en toute bienveillance pour que chaque personne puisse développer ses propres expériences, ses ressources sans chercher la performance ou la compétition. J’accorde une attention particulière au détail, à la conscience corporelle et à l’écoute de soi dans la joie et la simplicité (pas besoin d’être austère et strict pour que la pratique soit efficace). En présentiel ou en ligne, mes cours et accompagnement créent un environnement où l’on se sent soutenu, compris et capable d’avancer.
Derrière toute pratique, tout accompagnement, il y a une histoire.
MON HISTOIRE COMMENCE BIEN AVANT LE YOGA
Très jeune, mon corps a été marqué par un parcours santé complexe, avec son lot de limites et de résilience. Le jour où le Yoga est entré dans ma vie tout a changé : j’ai retrouvé le souffle, la mobilité, l’apaisement et une nouvelle façon d’habiter mon corps. L’hypnose, la PNL et les approches énergétiques ont ensuite consolidé cette transformation en profondeur.
AUJOURD'HUI, J'ACCOMPAGNE LA TRANSFORMATION
À présent, j’accompagne à mon tour celles et ceux qui souhaitent se libérer, se réaligner et rayonner. Depuis près de dix ans, j’aide les personnes à retrouver plus de liberté dans leur corps, de stabilité émotionnelle et de confiance en elles.
Le corps et l’esprit font partie d’un seul et même système. C’est ainsi que j’accompagne les personnes dans leur globalité :
• Mes cours de yoga mêlent yoga doux et/ou dynamique, respiration, visualisation, énergie et relaxation – une approche structurée, accessible et centrée sur le résultat : progresser à son rythme tout en gagnant en force, en calme, en flexibilité et en alignement.
• J’accompagne également en séances personnalisées, principalement grâce à la PNL et à l’hypnose, pour travailler à un niveau plus profond : croyances limitantes, schémas inconscients, valeurs, identité et rapport à soi. Ces accompagnements permettent des transformations durables, en aidant chacun à se libérer de ce qui bloque, à réactiver ses ressources et à avancer avec cohérence et confiance.
Les thérapies brèves sont des accompagnements psychologiques centrés sur un objectif précis et limité dans le temps. Elles ne cherchent pas à analyser toute l’histoire de la personne, mais à comprendre comment un problème fonctionne aujourd’hui pour trouver rapidement des solutions concrètes. Ces techniques s’appuient sur :
• Des outils pratiques
• Des chagements progressifs
• Un nombre réduit de séances (souvent entre 5 et 15)
Le but des thérapies brèves : aider la personne à aller mieux rapidement, en mobilisant ses ressources et en modifiant des comportements, émotions ou pensées qui la bloquent.
"Le corps n'est pas raide, l'esprit l'est."
PATTABHI JOIS
MON APPROCHE
Ma vocation est d’offrir des espaces où l’on peut redevenir soi, autrement. Je crois que la transformation durable ne naît pas de la contrainte, mais de la présence, l’accueil et la sécurité.
Mon approche repose sur trois principes :
• Simplicité : rendre les pratiques accessibles et application au quotidien
• Sécurité : évoluer avec respect du corps et du rythme de chacun
• Autonomie : repartir avec des outils concrets, pas une dépendance
UN PEU PLUS SUR MOI
Exploratrice dans l’âme, je suis passionnée par les voyages, la lecture, les langues et le mouvement. La mer, le soleil et les grands espaces de nature sont mes source d’ancrage – là où je me sens libre, alignée et vivante.
Cours collectifs en présentiel à Arras
Retrouvez-moi chaque semaine pour des pratiques de yoga lent comme dynamique les mardis et mercredis soirs
Accompagnement personnalisé
Je vous accueille en consultation pour vous accompagner selon vos objectifs pour une transformation en profondeur : yoga – hypnose – PNL
Ateliers, Stages & Week-end yoga
Retrouvez-moi régulièrement pour un moment, ue journée, un week-end, une retraite bien-être sur des thèmes spécifiques.
Cours de yoga en ligne
Les cours en ligne ont commencé pendant les vacances, et se poursuivent avec minimum 4 nouveaux cours par mois.
Entreprise
J’interviens auprès de vos équipes de manière régulière ou épisodique : gestion du stress – réduction des risques psychosociaux – soulagement des douleurs musculosquelettiques
FORMATIONS
2016 – 200hrs Yoga Teacher par Yoga Alliance, formée à l’Ashtanga Vinyasa Yoga en Inde suivant la tradition de Pattabhi Jois
2017- 30hrs Change Perspective (Vinyasa Yoga) avec Mathieu Boldron à Paris
2017 – Yoga & Anatomy Workshop avec Stuart Girling à Paris
2018 – 50hrs Yin Yoga Training avec Anne Gaelle Guillot & Philippe Beer Gabel à Paris
2019 – 500hrs Yoga Teacher par Yoga Alliance, formée au Yoga Chamanique au Pérou à Kula Collective
2019 – Praticienne Reiki Niveau 2 au Pérou à Kula Collective
2020 – 35hrs Yoga pré et postnatal, l’institut De Gasquet à Paris
2020 – Harmonisation Globale, avec Claire BOUYSSOUX à Lille
2021 – Formation de Praticienne en Hypnose Ericksonienne, formée à Psynapse à Lille
2022 – Formation de Praticienne en PNL, formée à Psynapse à Lille
2023 – Pilates Niveau 1, à l’IFM2S
2024 – Initiation à la kinésiologie, avec Thierry NOENS
2025 – Formation de Maître Praticienne en PNL, formée à Psynapse à Paris