COURS COLLECTIFS ET STAGES EN ENTREPRISE

Et si prendre soin de vos équipes devenait un levier de performance durable ?

Chez MYA, nous accompagnons les entreprises à replacer l’humain au cœur de leur stratégie avec des séances sur mesure (yoga, relaxation, respiration, bain sonore…) pour une vraie parenthèse de recentrage, de récupération et de cohésion

YOGA EN ENTREPRISE : STRATÉGIE DURABLE DE PRÉVENTION DES RPS ET DE QVCT

Le yoga offre une réponse concrète, accessible et immédiatement bénéfique pour tous les métiers, du poste sédentaire aux fonctions opérationnelles.

Pour être réellement efficace en entreprise, le yoga gagne à être intégré de manière régulière et durable dans le quotidien professionnel. C’est cette logique d’accompagnement dans la durée que je propose aux entreprises.

Une démarche globale et cohérente pour votre QVCT.

Objectifs du yoga en entreprise

• Réduire le stress et prévenir l’épuisement professionnel

• Améliorer la posture, limiter les douleurs (dos, nuque, épaules, poignets, nuque…)

• Développer la concentration, la créativité et la clarté mentale

• Renforcer la cohésion d’équipe et le climat social

• Soutenir une meilleure gestion des émotions

• Favoriser la récupération et la détente profonde

• Proposer une véritable stratégie de prévention santé au travail

Comme toute démarche de prévention, les effets sont d’autant plus durables que la pratique s’inscrit dans le temps.

Les bienfaits pour les collaborateurs

Bien-être physique

• Diminution des tensions musculaires

• Amélioration de la mobilité et de la souplesse

• Meilleure respiration

• Plus grande vitalité dans la journée

Bien-être mental

• Réduction du stress et de l’anxiété

• Amélioration du sommeil

• Augmentation de la concentration

• Plus grande stabilité émotionnelle

Bien-être collectif

• Renforcement de la coopération

• Amélioration du climat de travail

• Développement d’une culture interne plus humaine et engagée

Les bénéfices pour la Direction

• S’inscrit comme une réponse concrète aux obligations de prévention des risques psychosociaux (RPS).

• Contribue à une démarche QVCT structurée, en intégrant le yoga comme un levier durable de la stratégie globale de l’entreprise.

• Favorise une action de prévention dans la durée, au-delà d’initiatives ponctuelles.

• S’intègre facilement dans l’organisation existante, avec des formats simples, adaptables et peu contraignants.

• Renforce l’image d’une entreprise attentive à la santé, à l’engagement et à la performance durable de ses équipes.

Les entreprises peuvent intégrer le yoga selon différents formats, en présentiel et/ou à distance. Ces options sont pensées pour s’adapter aux contraintes de l’entreprise et s’inscrire dans une démarche régulière, au service de la prévention et de la qualité de vie au travail.

Option 1 - Cours collectifs en entreprise

Les cours collectifs en entreprise permettent d’installer une pratique régulière directement sur le lieu de travail. Intégrés dans le temps professionnel, ils favorisent une régulation durable du stress, des tensions physiques et de la charge mentale.

• Séances hebdomadaires ou bi-mensuelles

• Contenu adapté à vos enjeux : stress, posture, énergie, concentration

• Yoga accessible à tous niveaux, adapté spécifiquement au monde du travail

Idéal pour :

• Créer un rendez-vous bien-être dans l’entreprise

• Renforcer la cohésion

• Offrir un espace de respiration dans la journée de travail

Option 2 - Yoga en ligne
Bibliothèque VOD

L’accès à la bibliothèque de yoga en ligne permet aux collaborateurs de pratiquer en toute autonomie, à leur rythme. Cette solution complète idéalement les actions en présentiel ou permet de maintenir une continuité de pratique sur la durée.

Une solution flexible pour tous les salariés, quel que soit leur poste ou leur localisation :

• Plus de 50 vidéos de yoga et pratiques guidées avec de nouveaux cours chaque mois

• Des programmes spécialisés pour les métiers de bureau, le stress, le dos, la fatigue…

• Une pratique disponible 24h/24, en illimité, sur téléphone, ordinateur ou tablette

• Un accès individuel offert à chaque salarié

• Idéal pour les télétravailleurs, les équipes en déplacement ou les entreprises multisites

Avantage clé : Aucun aménagement nécessaire. L’entreprise offre un outil bien-être simple, ludique et engageant.

Comment mettre en place le yoga dans votre entreprise ?

1

Prise de contact

Nous définissions ensemble vos besoins et vos objectifs

2

Proposition sur mesure

fréquence, format, contenus adaptés à votre contexte

3

Déploiement

séances sur site + accès illimité au studio MYA

4

Suivi

Point régulier permettant d’ajuster l’accompagnement en lien avec les besoins de l’entreprise tout au long de l’année

Télécharger la brochure yoga en entreprise

Cette brochure présente l’approche, les formats d’intervention et la logique d’accompagnement dans la durée, afin d’aider les entreprises à évaluer la pertinence d’une mise en place adaptée à leurs besoins.

Échanger sur la mise en place d'un accompagnement adapté à votre organisation

Envie d’offrir à vos collaborateurs un outil puissant pour leur santé, leur bien-être et leur performance ?

Je vous accompagne dans la mise en place d’une solution simple, flexible et profondément bénéfique.
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