THÉRAPIE INDIVIDUELLE
CORPS• ESPRIT • ÉMOTIONS
Une approche globale pour transformer durablement votre vie
Mon accompagnement réunit PNL, hypnose ericksonnienne, yoga, respirations, mobilité, et travail psycho-corporel.
Cette approche holistique vous permet d’agir en profondeur à la fois sur le mental, les émotions et le corps, pour créer des changements concrets et durables.
POURQUOI CHOISIR CET ACCOMPAGNEMENT ?
Une méthode complète qui agit sur tous les plans :
• Le mental : clarification, croyances limitantes, confiance, gestion du stress
• Les émotions : libération des blocages, régulation, apaisement
• Le corps : détente, conscience corporelle, mobilité, ancrage
• Les comportements : transformation durable, nouveaux automatismes
C’est la combinaison de ces trois dimensions qui permet un changement rapide et profond.
« Lorsque le corps, le souffle et l’esprit avancent ensemble, le changement devient possible.»
DANS QUELS CAS CET ACCOMPAGNEMENT PEUT VOUS AIDER ?
Stress, anxiété et surcharge mentale
• Calmer le systèmpe nerveux
• Apprendre à gérer ses émotions
• Revenir à une respiration pleine et fluide
Confiance en soi & estime personnelle
• Déprogrammer les croyances limitantes
• Ancrer une nouvelle posture corporelle
• Retrouver sa puissance intérieure
Déblocages émotionnels
• Peurs, schémas répétitifs
• Traumas légers ou situations difficiles
• Fatigue mentale liée à l’accumulation
• Burn-out
Arrêter une addiction
• Arrêt du tabac ou addiction
• Perte de poids
• Téléphone
• Sucre etc
Transitions de vie
• Séparation, reconversion, perte de repères
• Clarification d’un nouveau chemin
• Soutien psycho-émotionnel
Épanouissement personnel
• Reconnexion à soi
• Trouver son équilibre
• Développer des habitudes saines et durables
PARCOURS D'ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
SÉANCE INDIVIDUELLE DE YOGA
Profitez d’une séance individuelle de yoga : service personnalisé, accessible aux débutants comme aux pratiquants avancés, permettant également un accompagnement aux personnes blessées ou souffrant de certaines pathologies.
Dans quel cas cet accompagnement peut vous aider ?
• Soulager la douleur (arthrose, stress chronique, sciatique, douleurs de dos, douleurs liées à la posture de travail…)
• Apprendre les différents mouvements et postures pour se sentir en santé, développer sa mobilité.
• Apprendre le yoga de manière adaptée (à son corps, ses axes d’amélioration…)
• Accéder à des postures avancées en exploitant la technicité.
• Apprendre la base du yoga avant les cours de yoga en ligne ou collectifs
• Compléter une pratique sportive pour de meilleures performances (course à pied, renforcement musculaire, nage…)
• Accompagner les transitions de vie (accouchement, grossesse, blessure, opération…)
Mon accompagnement réunit les techniques de respiration, de mobilité, différentes formes de yoga, méditation et travail psycho-corporel (quand utile).
UN ACCOMPAGNEMENT QUI VOUS RESSEMBLE
Chaque parcours est adapté à votre rythme, à votre histoire, et à la personne que vous êtes.
Que vous veniez chercher un changement précis ou une transformation globale, cet accompagnement vous aidera à retrouver légèreté, clarté, confiance et stabilité intérieure.
Envie de commencer ?
Contactez-moi pour un appel découverte gratuit de 15 minutes :
• Pour vérifier que l’accompagnement correspond à vos besoins
• Pour répondre à toutes vos questions
• Pour définir ensemble votre objectif
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