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INSPIRATION

« Il n’y a qu’une chose qui puisse rendre un rêve impossible.... C’est la peur d’échouer »

Paulo Coelho

En Quelques mots

Bienvenue chez My Yoga Alchimie ! Retrouvez ici toutes les informations liés à nos cours, à nos ateliers ainsi qu'au développement personnel: yoga, respiration, méditation, hypnose et autres dans notre studio de yoga au coeur d'Arras. Au plaisir de vous voir le tapis ! MYA contact@my-yoga-alchimie.com

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✨ VENEZ FÊTER L'AUTOMNE EN FAMILLE ✨ Une foi

✨ VENEZ FÊTER L'AUTOMNE EN FAMILLE ✨
Une fois par mois, on vous propose un samedi en famille : Yoga en Famille pour les enfants de 4 à 11 ans !
Retrouvez Marie-Hélène sur le tapis ce samedi pour fêter l'automne !!
Une superbe étape à célébrer et en profiter pour partager ensemble un moment de bien-être et de complicité en famille : jeux corporels, postures seul ou en duo, massages et câlins pour favoriser le lien parent / enfant.
Le plaisir d'être ensemble, tout simplement !
IL RESTE 4 PLACES POUR CE SAMEDI ! 😉
25 euros : Le duo parent / enfant
Réservation en ligne:
http://my-yoga-alchimie.com/je-reserve/
Pour plus d'info : contact@my-yoga-alchimie.com
Prenez soin de vous 🙏
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Studio MYA
Une bulle de bien-être
Au coeur d'Arras

Quelques mouvements entre deux cours pour me centr

Quelques mouvements entre deux cours pour me centrer, revenir à ma respiration, être complètement présente.
Au delà d’une pratique sur le tapis, c’est un moment si puissant pour soi !
Prendre conscience des mouvements internes
Vivre l’instant présent
Accueillir avec bienveillance
Équilibrer son souffle
Apprendre à revenir dans le corps
Libérer le mental
Apprendre la gratitude
…
Studio MYA
Une bulle de bien être
Au cœur d’Arras
#yogagram #body#mind#vinyasa#myaarras#arrasmaville#arrasmavilledecoeur#santeaunaturel#revenirasoi#interiorite#apprendre#changerdeperspective

✨ NOUVEAU À LA RENTRÉE : PILATES ✨ Happy Ne

✨ NOUVEAU À LA RENTRÉE : PILATES ✨
Happy News !!!!
A partir de la semaine prochaine, on vous propose une nouvelle discipline au Studio MYA : LE PILATES !!
Retrouvez Margo tous les mercredis à 19h30 pour un cours de pilates: une superbe discipline de renforcement profond.
Premier cours : Mercredi 21 septembre !!
Les réservations sont déjà ouvertes en ligne :
http://my-yoga-alchimie.com/je-reserve/
(ce cours est inclus dans toutes les cartes et abonnements de la salle)
Bientôt plus d'infos à venir ✨🙏
Likez - Partagez - Commentez ^^
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Studio MYA
Une bulle de bien-être
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Comment s’assoir en protégeant le dos ! Des ast

Comment s’assoir en protégeant le dos ! Des astuces et tips faciles a mettre en place chez soi comme au travail !
Même les sièges soi-disant bons pour le dos ne sont pas top ! Ayez les genoux au même niveau que vos hanches au minimum sinon le bas du dos est creusé et peut provoquer des douleurs à la longue.
Et n’oubliez pas qu’on peut faire du yoga sur chaise ^^
Prendre soin de soi passe aussi par des petits gestes au quotidien ✨🙏🏻
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Studio MYA
Une bulle de bien être
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#santeaunaturel #arrasmaville #prendresoindesoi #sassoir #gesteduquotidien #myaarras #bienetre #body #undosensante #yogaarras

A VOS AGENDAS !!!!! ☺️ Voilà ce qu’on vou

A VOS AGENDAS !!!!! ☺️
Voilà ce qu’on vous propose comme événements jusque décembre dans notre salle !!! #arrasmaville
Atelier Danse intuitive ✨ Stage de Yoga en Famille ✨ Stage d’initiation pour les débutants ✨
Sur réservation :
www.my-yoga-alchimie.com
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✨ LUMIÈRE SUR ANNE ✨ 😊 Et si tu étais .

✨ LUMIÈRE SUR ANNE ✨
😊 Et si tu étais ...
Un symbole,... alors je serais un arbre
Une posture de yoga, je serais Natarajasana, la posture du danseur
Un livre, je serais … Celle qui plante les arbres de Wangari Maathai
Un film, je serais Respect (biopic sur Aretha Franklin)
Une saison, je serais l'été
Une boisson, je serais une infusion verveine-romarin de mon jardin
🙏 Quel est le mantra / l'intention qui t’accompagne le plus ? Om Shanti Om
🌿 Décris ta pratique et ton enseignement:
Dans le Yoga Sound, le corps, le mental et le souffle sont reliés par les sons et les vibrations créant ainsi un sentiment de calme profond, d’unité et d’harmonie. Comme un instrument de musique, vous êtes réaccordé(e) et en ressortant de la séance, vous sonnez juste ! Vous êtes réaligné(e) avec le meilleur de vous-même. La pédagogie est progressive et je veille à respecter chacun, à adapter les postures quand c’est nécessaire.
☀️Quelle est ta mission de vie ? Ma mission de vie c'est prendre soin du vivant.
Retrouvez Anne tous les samedis matin pour deux cours : La Méditation à 10h & Le Yoga Sound à 11h
Pour plus d'informations sur son parcours, rdv ici :
http://my-yoga-alchimie.com/lequipe/
Pour réserver, c'est ici:
http://my-yoga-alchimie.com/je-reserve/
A très vite sur le tapis 🙏

✨ STAGE D'INITIATION ✨
Je vous propose une véritable introduction au yoga ! L'idéal quand on débute ou lorsque l'on souhaite commencer cette superbe discipline !
3 séances de 2 heures avec le même groupe sur le mois d'octobre pour voir ensemble :
- Postures de Yoga (asanas)
- Exercices de respiration (pranayama)
- Exercices de relaxation
- Gratitude et méditation
A la fin du stage, vous vous sentirez prêt pour participer de façon fluide aux cours collectifs.
MAX 12 personnes
Tarif : 80 euros le stage jusqu'au 17 septembre (!!!!)
Ensuite le tarif sera de 90 euros.
Dates : 1er octobre & 16 octobre & 21 octobre
de 14h30 à 16h30
Pour s’inscrire : rdv sur notre site !!
Lien : http://my-yoga-alchimie.com/ateliers/
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✨ LE YOGA POSTNATAL ✨ Un super moment pour so

✨ LE YOGA POSTNATAL ✨
Un super moment pour soi (avec ou sans bebe) ! Une bulle de bienveillance pour échanger librement et se sentir écoutée et soutenue !
Quel plaisir de vous suivre dans les cours de prénatal et de vous retrouver en postnatal avec vos merveilles ❤️
Les bienfaits du yoga postnatal (selon la méthode de Gasquet) :
- meilleure récupération après accouchement,
- aide à repositionner les organes
- apprentissage d’une boîte à outils
- mise en place de bons gestes pour soi et le bébé,
- soulage les maux,
- détente et relaxation,
- renforce en profondeur le périnée et les abdominaux …
Une superbe pratique !!! On en parle peu et pourtant c’est une période cruciale !
Parlez en !
Partagez !
Ou encore mieux offrez ce beau cadeau à la nouvelle maman 🥰
#yogapostnatal #yogagram #body #newmama #degasquet #yogini #miniyogi #body #viedefemmeenceinte #postaccouchement

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