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Derrière chaque pratique, il y a une histoire ✨

Derrière chaque pratique, il y a une histoire ✨
La mienne parle de guérison, de reconnexion, de liberté.
De ce chemin parfois chaotique qui m’a menée à retrouver le souffle, le mouvement et la confiance.
Aujourd’hui, j’accompagne à mon tour celles et ceux qui souhaitent se libérer, se réaligner et rayonner.
Retrouvez moi en présentiel ou en ligne pour pratiquer, respirer, vibrer 🌿
Si tu n'as jamais pratiqué avec moi, laisse un commentaire et je t'envoie les informations de mon activité.
Yoga | Hypnose | PNL | Énergie | Conscience
Parce qu’il n’est jamais trop tard pour se (re)découvrir 💛
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My Yoga Alchimie, studio de Yoga en ligne & à Arras, pour un moment de détente et de plaisir 🌿
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Hypnose ericksonienne : ce que c’est vraiment 🌿
On me pose souvent les mêmes questions… et je comprends : entre télé, clichés et peurs, difficile de savoir à quoi s’attendre.
Ici, pas de show. Juste une relation de confiance, une méthode douce, et un accompagnement personnalisé pour vous aider à mobiliser vos ressources et créer du changement dans vos habitudes.
Envie d’en parler sereinement ?
→ Lien en bio pour un rdv téléphonique ou écrivez-moi “HYPNOSE” en DM 💬
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My Yoga Alchimie, studio de Yoga en ligne & à Arras, pour un moment de détente et de plaisir 🌱
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Le mois d'octobre chez MYA ✨ - Atelier Baby yog

Le mois d'octobre chez MYA ✨
- Atelier Baby yoga à 10h et Yoga en famille à 11h15 le dimanche 12/10
- Atelier Mouvements & Bain sonore le vendredi 24/10 de 18h30 à 20h
Une offre à ne pas manquer: tester gratuitement le studio en ligne au mois d'octobre pendant 7 jours.
Réservation en ligne (lien en bio)
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Cet été beaucoup d'entre vous m'ont écrit pour

Cet été beaucoup d'entre vous m'ont écrit pour me demander si les cours en ligne aller continuer.
Et la réponse est OUI ! 😃
✨ Ici, chaque cours est pensé pour vous : vos besoins, vos retours, vos envies et progrès.
✨ Vous retrouvez la même énergie qu’en cours collectifs, mais depuis votre salon
✨ Vous restez guidés, même à distance. Pas de besoin de scroller pendant 20 minutes pour trouver « le bon cours »
Le yoga en ligne avec moi, c’est :
🌙 Moins de quantité, mais plus de qualité
🌙 Moins d’anonymat, mais plus de lien
🌙 Moins de dispersion, mais plus de clarté dans votre pratique
🌙 De nouvelles pratiques chaque mois (4 cours minimum)
Et surtout la certitude de ne jamais pratiquer seule.
Prête à continuer l’aventure ??? 😊
Vous pouvez en profiter pour seulement 22 euros par mois !
 Le lien est en bio pour découvrir la plateforme.
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3 mouvements simple pour dénouer le corps au bure

3 mouvements simple pour dénouer le corps au bureau :
🙌 étirer et détendre les cervicales
✨ ouvrir la cage thoracique et détendre le dos
🧡 la torsion pour soulager de suite le dos
Partage cette vidéo à ton/ta collègue 😉
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✨La PNL, ça vous parle ? On en entend souven

✨La PNL, ça vous parle ?
On en entend souvent parler… mais peu savent vraiment ce que c’est 🌿
On parle souvent d’hypnose, et peu de PNL. Alors que la PNL est véritablement un outil puissant, complémentaire à l’hypnose.
La Programmation Neuro-Linguistique est une approche qui aide à :
💫 comprendre nos pensées, nos émotions, nos comportements,
💫 et transformer ce qui ne nous convient plus.
J’aime comparer le.a praticien.ne à un guide de montagne. Le.a praticien.ne vous guide et montre le.s chemin.s afin que vous puissiez gravir la montagne et monter au sommet. Ce n’est pas magique, personne ne le fera à votre place 😉
En séance, je vous guide pour :
🌸 identifier vos schémas, votre objectif,
🌸 identifier vos ressources intérieures,
🌸 mettre en place de nouveaux comportements plus alignés.
C’est un outil puissant pour :
✅ gérer ses émotions,
✅ Aider à traverser une période de changement,
✅ retrouver confiance,
✅ dépasser ses blocages,
✅ améliorer sa communication,
✅ arrêter une addiction…
👉 Vous aimeriez découvrir la PNL ?
Je propose des séances individuelles en présentiel.
📩 Écrivez-moi en DM pour en savoir plus ou réserver votre première séance 🌿
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✨ Bienvenue à l’automne 🍂 Joyeux Sabbat ✨
C’est le temps de la récolte finale, de l’abondance et de la gratitude, mais aussi celui de l’introspection et de la préparation à la saison sombre. Ce jour symbolise l’équilibre parfait entre jour et nuit. C’est le moment d’honorer l’abondance reçue durant l’année et à remercier Pacha Mama (Mère Terre) pour ses dons 🙏
C’est un moment pour réajuster nos énergies et retrouver notre centre. Comme la nature qui se retire doucement, on ralentit et on observe :
✨ Prenons un temps pour nous : faisons le bilan, faisons le tri entre ce que nous voulons conserver et ce que nous sommes prêts.es à laisser partir.
Voici quelques rituels (yoga, ayurvédique ou de la MTC) qui font du bien en cette période d’automne:
🍂 Respirez ! 5 minutes de respiration carré ou de respiration profonde,
🍂 Préparez votre foyer : purification avec la sauge et le palo santo
🍂 Restez dans des postures de yoga plus longtemps pour plus d’ancrage,
🍂 Promenez-vous en nature en pleine présence,
🍂 Prenez quelques minutes pour écrire ce pour quoi vous êtes reconnaissants.es
🍂 Boostez votre odorat avec de bonnes saveurs épicées : des bons plats chauds qui embaument votre maison,
🍂 Utilisez HE Petit grain pour relâcher le système nerveux, HE citron pour un coup de boost, HE Ravinsara pour les microbes (en diffusion, à respirer...)
🍂 Faîtes le tri (chez vous, dans votre tête, votre agenda : Stop au TROP, au SURPLU): Faîtes de la place au RIEN
🍂 Postures de yoga à pratiquer +++ : Papillon couché - Anahatasana - Grenouille - Torsion ...
🍂S'extasier des couleurs et de la nature
Partage tes rituels en commentaires 😉
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Les erreurs fréquentes qu’on retrouve sur le ta

Les erreurs fréquentes qu’on retrouve sur le tapis avec le chien tête en bas : le corps est sympa, il compense pour vous faciliter la tâche.
Ce qui est dommage c’est que cela empêche l’étirement et le renforcement qu’offre la posture …
Ça te parle ces erreurs ? ☺️
Enregistre pour t’en souvenir 😉
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