STAGE INTENSIF

15H pour explorer, comprendre, gagner en autonomie et apprendre à pratiquer en toute sérénité et sécurité,

15H pour échanger, partager dans un environnement sain et bienveillant, autour des valeurs de yoga,

15H pour voyager au coeur de cette discipline, se nourrir et s’accorder une pause dans votre quotidien.

 

On vous propose d’approfondir votre pratique de Yoga lors d’un week-end intensif !

L’objectif : donner un petit coup de pouce à votre pratique ou/et approfondir votre découverte du yoga. Revoir les fondations, mieux comprendre les pratiques (respiration, kriyas…) et les postures clés tout en découvrant comment les épicer ^^

Vous pourrez utilisez toute votre expérience et les informations de ce stage intensif pour construire votre propre pratique.

Dans ce stage intensif, vous reverrez en détail les postures de yoga, comment les réaliser et comment les adapter en fonction de votre corps. Vous explorerez les bases de l’anatomie, des pranayamas et kriyas : Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Voyage Sonore. Vous voyagerez également dans les origines du yoga, sa philosophie et les principes.

Ce week-end intensif s’adresse aux yogis ayant une pratique régulière de Yoga, comme aux débutants (requis: avoir déjà pratiqué plusieurs cours de yoga) souhaitant approfondir leurs connaissances

 

 

Au programme:

Jour 1:

9h – 11h30: Pratique de yoga (kriyas, pranayamas, yoga)
11h30 – 13h: échanges & Asana clinique*
14h – 16h : Yoga Fondation
16h – 17h30 : Yin Sonore

Jour 2:

9h – 11h30 : Pratique de yoga (kriyas, pranayamas, yoga)
11h30 – 13h: échanges & Asana clinique*
14h – 15h: Philosophie & principes du yoga
15h – 16h30: Apprendre à séquencer: créer sa propre pratique
16h30 – 17h30 : Relaxation Sonore

TARIF :
Early Bird: 225 euros (jusqu’au 12 septembre)
Normal: 250 euros

 

SEULEMENT 13 PLACES

 

Informations et Inscriptions par email: contact@my-yoga-alchimie.com